V-crunches (Se video!)

string(37) "Failed to decode the response as json"

V-crunches tar godt på kjernemuskulaturen. 

Slik gjør du: Sitt på rumpa med armene plassert på brystet og føttene opp fra underlaget. Trekk overkroppen og underkroppen mot hverandre og deretter fra hverandre. Jobb med denne bevegelsen og kjenn at kjernemuskulaturen jobber for å holde kroppen stabil under hele øvelsen.

Muskler som trenes: Kjerne.

Vanlige feil: Man senker seg for langt ned og kommer ikke opp igjen.

Kommentarer

kommentarer