Tvillingmamma (34) stiller i bikini fitness for første gang
- 26-07-2016
– Jeg vil vise at man kan nå målene sine med trening, uten bruk av preparater, sier Hege Pernille Thon.
Hun er 34 år og kommer fra Nøtterøy. 34-åringen er mamma til et tvillingpar, en gutt og ei jente, på 6 år. Til daglig jobber Hege Pernille som personlig trener og gruppetreningsinstruktør.
Det er viktig for den spreke moren å være et sunt forbilde for barna og vise dem at trening er sunt.
Til høsten debuterer tvillingmammaen i bikini fitness.
– Jeg trener meg i form, ikke sulter meg, sier Hege Pernille som legger til at det blir MYE trening i løpet av en uke.
– Jeg kjører mange timer i uken og min treningsuke består av blant annet tabata, zumba, sykkeltimer, step, bodypump, bungeetrening og crossfit. I tillegg trener jeg kroppsvektstyrke, løping og fotball!
VANT TIL Å TRENE MYE
Det er ikke bare på treningssenteret at Hege Pernille har noen aktive timer. I løpet av hverdagen blir det også mye aktivitet sammen med barna.
– I treningen min kan jeg også bruke barna som vekter, og ellers blir det mye lek i klatreparker og fine skogsturer. Jeg elsker det meste av trening!
Hege Pernille forteller at hun trener cirka 20 timer i uken. Hun er tidligere fotballspiller i eliteserien og sier derfor at hun er vant til å trene mye.
Når det gjelder kostholdet så sier 34-åringen at hun foreløpig ikke har begynt på noen diett. Typiske matvarer for familien er kjøtt, fisk, pasta, ris og poteter.
– Så er det fast å ha taco på lørdager! Ellers spiser vi mye frukt og grønt. Når det gjelder kosttilskudd så tar jeg kun tran, sier PT-en.
– TRENING SKAL VÆRE GØY
En av grunnene til at Hege Pernille nå ønsker å prøve seg i bikini fitness er fordi hun liker å ha et mål innen styrketreningen. Hun synes også det er morsomt å vise at også tvillingmødre kan oppnå «drømmekroppen».
– Det er gøy å prøve noe helt nytt og teste seg selv litt. Jeg liker å trene muskler og det blir gøy å vise frem resultatet på en scene i stilig bikini. Og jeg vil vise at det ikke bare er jenter i starten av 20-årene som prøver seg på bikini fitness, forteller hun.
Hege Pernille sier at hun er svært fornøyd med treningen hun nå gjør frem mot konkurranse. For henne ligger mesteparten av fokuset på treningsøktene.
– Jeg har foreløpig ikke opplevd noen problemer med oppkjøringen. For meg er det gøy og jeg er aldri sulten. Jeg får mer utbytte av trening når jeg har nok mat i kroppen. Og jeg skal også orke mammarollen, så for meg blir det ingen tøff diett, bare knallhard trening, påpeker hun.
– Trening er noe man skal gjøre fordi man liker det og syntes det er gøy. Det er det viktigste for meg. Skal man stille i fitness, så må man være tøff mental og virkelig ville gjøre jobben. For det er jobb! avslutter tvillingmoren.
