Jeg har inntrykk av at «ferietrening» er et ord som vekker både positive og negative følelser. Mens noen rynker på nesa og mener kanskje at ferie ikke er tiden for å tenke på trening, så er det nok andre som tenker at dette er en god mulighet til å få inn noen ordentlige gode treningsøkter.
Det finnes ikke noe fasitsvar på hva som er «riktig» eller «galt», dette vil variere fra person til person. Men en ting er sikkert og det er at det å bevege på kroppen – det gjør godt for både hode og kropp uavhengig om det er ferietid eller ei.
For meg perosnlig vil det å opprettholde gode treningsrutiner i ferien bidra til kontinuitet og dermed gjøre det enklere å komme tilbake igjen til de gode vanene også etter ferien. Men det viktigste for min del er følelsen jeg får av å trene og når jeg i tillegg har ferie som oftest innebærer bedre søvn, mindre stress og så videre, ja så føles treningsøktene bare enda bedre ut!
Her er mer om mine tanker om ferietrening + noen øvelsestips til enkle kroppsvektøvelser du kan prøve deg på i sommer: