Pistol squat, også kjent som ettbeins knebøy, er en kroppsvektøvelse som ofte er tyngre enn det mange tror. Her får du trent både styrke og kroppskontroll i tillegg til at det krever god mobilitet i særlig ankelleddet.
Det finnes mange ulike øvelser du kan gjøre for å bli bedre i pistol squat og denne øvelsen passer perfekt inn i ferietreningsprogrammet eller som en del av utendørs styrketrening når du trener med kroppsvektøvelser.
Her er noen tips og øvelser du kan teste ut: