Tradisjonelle situps kan man utføre hvor som helst, når som helst.
Slik gjør du: Ligg på ryggen med bøyde knær. Løft overkroppen samtidig som korsryggen alltid er i kontakt med underlaget. Hold gjerne topposisjonen noen sekunder før du senker deg kontrollert ned igjen, og gjenta.
Vanlige feil: Man krummer nakken i stedet for ryggen.
Muskler som trenes: Kjernemuskulatur.