Proteinrik pizzabunn

shutterstock_175529699

Pizza er alltid godt, men ikke alltid helt forenlig med de treningsmålene du har satt deg. Prøv deg på denne velsmakende og proteinrike pizzabunnen.

Ingredienser:
1 dl revet ost

2 egg
1 ts salt
1 ss bakepro
1 ss mandelmel
1/2 ts bakepulver
ca 0,7-0,8 dl vann 
Oregano

Slik gjør du:

Rør alle ingrediensene sammen. Ha i vannet til slutt for passe tykkelse, litt og litt (ikke sikkert du har bruk for alt).  Hell pizzarøren over på bakepapir og stek dette på 180 grader i 20 minutter. Ha deretter på tomatsaus,  valgfritt pizzafyll (for eksempel karbonadedeig/skinke og masse grønnsaker) og ost, og stek videre i 10-12 minutter til på 225 grader. 

Næringsinnhold for pizzabunnen:
402 kcal

3,1 gram karbohydrat
42,2 gram protein
24,7 gram fett

Kommentarer

kommentarer