Norgesmesterskap i Fitness Five
- 17-04-2016
Lørdag 21.mai arrangeres Norgesmesterskapet i Fitness Five for andre gang, denne gangen på Crossfit Sandvika.
I denne konkurransen er det om å gjøre å utføre så mange repetisjoner som mulig på 100 sekunder av følgende øvelser:
– Benkpress (belastning: herrer 100 % av kroppsvekt, damer 70 % av kroppsvekt)
– Bicepscurls med stang, ryggen inntil en vegg (belastning: herrer 50 % av kroppsvekt, damer 40 % av kroppsvekt
– Knebøy (belastning: herrer 150 % av kroppsvekt, damer 100 % av kroppsvekt
– Pull ups pronert gre
– Dips
Alle utøverne gjør seg ferdig med en øvelse før de fortsetter med neste, så det blir en god pause mellom hver øvelse.
Dette er en fin anledning for deg som trener styrketrening på gym til å være med på en konkurranse som gjør at du kan trene litt mer målrettet enn vanlig en liten periode.
Les mer og meld deg på her:
