3) Du får variasjon
Det er fort gjort å se seg blind på egne treningsøkter slik at det er fort gjort å gjøre de samme øvelsene gang etter gang, med den samme belastningen, repetisjonene og settene. Og dette trenger ikke nødvendigvis å være feil, men kroppen er svært tilpasningsdyktig og hvis du stadig holder på med det samme opplegget uke etter uke, måned etter måned, ja, kanskje år etter år, så vil det ikke ta lang tid før progresjonen stopper opp, du blir kanskje lei av å gjøre det samme og til slutt mister du i verste fall mister motivasjonen til å gå på trening. Da er det kjekt med en personlig trener som kan legge opp variasjon i øktene dine, gi deg inspirasjon, komme med teknikktips og lære deg nye øvelsesvarianter slik at både hode og kropp får nye utfordringen samtidig som du kommer nærmere dine mål. Kanskje du får en ny favorittøvelse eller klarer noe du aldri hadde turt å testet ut alene?
Så husk at når du nå skal komme i gang med treningen etter påskeferien og du virkelig vil sette inn støtet nå frem mot sommeren; skaff deg gjerne hjelp slik at du trener smart og variert, du skaper treningsrutiner som passer deg og din hverdag, og du får kontinuitet i treningen din for å sikre jevn progresjon og resultater som varer.