Frontbøy – 175 kilo
- 26-05-2014
Knebøy er en øvelse som de aller fleste har i sitt treningsprogram, om du ikke har det så er det definitivt på tide. Frontbøy er en variant av knebøy som man ser at stadig utfører. Dette er en øvelse som Strongmanknut trener to ganger i uken.
Frontbøy involverer både fremsiden og baksiden av låret, setemuskulaturen og kjernemuskulatoren. Ettersom man har stanga over brystet er det enklere å holde ryggen vertikal, sammenlignet med tradisjonell knebøy.
For Strongmanknut er frontbøy med på å hjelpe i alle fronttunge øvelser som skulderpress, clean og press, conans wheel, atlas steiner og farmers walk.
Se video av Strongmanknuts personlige rekord på 175 kilo i frontbøy her:
