Franskpress (Se video!)

string(37) "Failed to decode the response as json"

Franskpress er en armøvelse hvor man trener triceps.

Muskler som trenes: Triceps

Slik gjør du: Ligg på ryggen på en benk og ta tak i en vektstang med overhåndsgrep som du holder med strake armer over brystet. Senk vektstangen ned mot hodet ved hjelp av underarmene mens  overarmene og er i «låst posisjon».

Vanlige feil: Man fullfører ikke bevegelsen.

Kommentarer

kommentarer