Foroverbøyd roing (Se video!)

string(37) "Failed to decode the response as json"

Slik gjør du: Stå foroverbøyd med overkroppen og med strak rygg. Ha cirka skulderbreddes avstand mellom beina. Ta tak i stanga med overhåndsgrep og trekk stanga opp mot magen mens du fører albuene opp og bak overkroppen. Hold den foroverbøyde stillingen og ha strak rygg gjennom hele løftet.

Muskler som trenes: Hovedsakelig rygg.

Vanlige feil: Man har på for tunge vekter og klarer ikke å fullføre bevegelsen/håndleddene «svikter» og blir dratt nedover slik at grepet blir feil.

 

Kommentarer

kommentarer