Enkel og proteinrik frokostshake

Proteinpulver fungerer perfekt som base for å lage seg en shake, enten i forbindelse med trening, mens du er på farten eller bare trenger et enkelt, lite måltid. 

Det er raskt å lage samtidig som du får i deg viktige proteiner og det er enkelt å variere med ulike smaker. Her får du tips til en smakfull frokostshake som passer ekstra godt til deg som ikke orker å spise så mye på morgenen eller til deg som ofte har en travel start på dagen.

Du trenger:
3 dl melk
1 stor banan
100 gram fryste bær
1,5 dl havregryn
40 gram proteinpulver med smak av vanilje eller banan

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til du får en jevn blanding. Drikk umiddelbart eller hell frokostdrikken over i en shaker som du tar med deg ut døra.

 

Kommentarer

kommentarer