Enkel og effekt minibands-økt

De siste årene har det blitt superpopulært med minibands-trening – og det med god grunn. Minibands er det perfekte treningsverktøyet når du ønsker litt ekstra belastning uten at du er avhengig av treningsvekter. 

De små treningsstrikkene tar minimalt med plass og passer ypperlig til for eksempel hjemmetrening. Minibands er også genialt når du er på jobbreise, ferie eller på hytta. Strikkene egner seg godt til både oppvarming og som et redskap i hoveddelen av en økt hvor du får trent hele kroppen. I tillegg er minibands-trening skånsomt og du kan bruke strikkene til å gjøre ulike øvelser både lettere og tyngre. Prøv for eksempel knebøy med minibands rundt knær eller pushups med minibands rundt albuene.

Her får du tips til en enkel og effektiv minibands-fullkroppsøkt hvor du utfører 20 repetisjoner av hver øvelse x 5 runder:

Sjekk ut utvalget av minibands og strikker hos Proteinfabrikken HER.

Kommentarer

kommentarer