En riktig god måltidserstatter

havreshake

 

Prøv deg på denne enkle, men veldig gode måltidserstatteren. Denne er perfekt for de som har en hektisk hverdag og trenger å få i seg de riktige tingene raskt. Denne shaken er også perfekt til f.eks frokost.

 

Ingredienser:

– 1 scoop proteinpulver med sjokoladesmak
– 3 dl melk
– 1 dl havremel
– 1 banan

 

Slik gjør du:
1. Bland sammen ingrediensene i en blender
2. Kjør blenderen på full effekt i 45. sekunder
3. Drikk og nyt

 

Næringsinnhold:
Protein: 40 g       Karbohydrater: 60 g     Fett: 10 g     Kalorier: 490 kcal

Kommentarer

kommentarer