Better Bodies Bandana blir fort en favoritt for både han og henne. Her har du en allsidig pullover bandana, eller buff om du vil, som kan brukes etter eget ønske – hele året rundt! Dette er et allsidig plagg som tar minimalt med plass slik at du enkelt kan oppbevare det i treningsbagen, lommen eller […]
Les mer
Lag deg noe sunt, søtt og proteinrikt i varmen. Her får du tips til en proteinrik smoothie-is med smak av mango. Til 1 stor porsjon trenger du: 1-2 dl mango i biter, frossen En halv banan 2 dl appelsinjuice 1 dl yoghurt med mangosmak 1 scoop Sweeet Mango fra Proteinfabrikken Ha alle ingrediensene i en blender […]
Les mer
26. og 27. juni var det duket for NM i Styrkeløft i Askimhallen. Det var 708 dager siden forrige gang det ble arrangert NM Styrkeløft med utstyr. Fjorårets NM ble avlyst på grunn av Covid-19 og nasjonale restriksjoner. På plattingen var blant annet styrkeløfter Marte Elverum som konkurrerer i klassen -76 kg. Den råsterke dama endte opp med […]
Les mer
I Proteinfabrikkens Lunsjprat har Ståle Hauge fra E2 Helse vært på besøk for å snakke om ryggen vår. Vondter og plager i ryggen er noe mange nordmenn har opplevd og som mange også lever med i dagliglivet. Hva kan være årsakene til ryggplagene og hvordan skal vi angripe veien ut av smertene? Sjekk ut episoden […]
Les mer
Sommeren er høysesong for å trene utendørs. Du får dagslys og frisk luft samtidig som det er gratis og lett tilgjengelig. Likevel er det noen ting som er viktig å huske på når du trener på de varmeste sommerdagene. Her får du 4 enkle tips: 1) Husk å drikke nok væske Det sier seg selv […]
Les mer
Populære Lenny & Larry`s har lansert Keto Cookie – perfekt for deg som ønsker å spise mindre karbohydrater, ønsker et glutenfritt kjeks-alternativ eller bare helst vil ha vegansk snacks. Keto Cookie har nemlig plantebasert protein, er fri for korn og gluten, inneholder ingen kunstige søtningsmidler og hver kjeks bidrar med kun 3 gram karbohydrat. I […]
Les mer
Sommer betyr grillsesong og det er ikke så vanskelig å lage sunne, smakfulle grillmåltider. Hva du slenger på grillen har selvfølgelig betydning for næringsinnhold og kalorimengde, men hva slags type sauser og dressinger kan også påvirke sunnheten i måltidet. Med kalorivennlige sauser, dressinger og toppinger fra Proteinfabrikken kan du enkelt få god smak i måltidene […]
Les mer
Grillsesongen er i gang og det er også sesong for mange deilige norske sommergrønnsaker, som for eksempel brokkoli. Denne supergrønnsaken er perfekt grilltilbehør og har et høyt innhold av flere vitaminer og mineraler som gjør godt for kroppen. Hva med en deilig og sunn brokkolisalat laget med magrere meieriprodukter? Til 3-4 porsjoner: 1 stk brokkoli […]
Les mer
Her har du tips til en fullkroppsøkt med ulike styrkeøvelser hvor du bruker en krakk eller lignende som utstyr. Dette er en økt som passer perfekt til hjemmetrening eller som du kan gjøre utendørs med en benk, større stein eller lignende. Alle øvelsene kan enkelt tilpasses ulike nivåer. For eksempel kan du droppe hoppene i […]
Les mer
Minipavlova er perfekt når du har lyst på noe enkelt og digg. Denne oppskriften er helt uten tilsatt sukker og du kan variere toppingen med ulike frukter og bær. Du kan også fryse ned pavlovabunn slik at du har noe tilgjengelig og klart på kort tid en kveld du kjenner på søtsuget. Ingredienser: 2 eggehviter […]
Les mer