Hjemmetrening er både praktisk og tidseffektivt, og du er ikke avhengig av noe utstyr for å få en god økt. Her får du tips til 6 øvelser som du kan gjøre hjemme i stua som aktiverer både muskulaturen og som får opp pulsen. Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av […]
Les mer
Kortstokk-økter er genialt når du trenger å få inn litt fysisk aktivitet uten å måtte tenke på antall repetisjoner, sett eller rekkefølge på øvelser. Alt du trenger er en kortstokk og derfor er dette perfekt i ferietider når det kanskje er begrenset med åpningstider på treningssenteret, du er på hytta og så videre. Hvert symbol […]
Les mer
Selv om juleferie for mange betyr avslapping foran peisen, lange middager og generelt litt roligere tempo, så vil nok mange også bruke tid på fysisk aktivitet. Og det trenger ikke å være timeslange treningsøkter for å få godfølelsen på plass samtidig som det bidrar til å vedlikeholde formen. For eksempel vil Tabata-trening være en enkel […]
Les mer
Det finnes mye tradisjonelle julemat som er proteinrike festmåltider! Julemat er noe som hører med i desember måned og nå bugner det av fristende, smakfulle produkter i butikken. I tillegg er det mye av denne typiske julematen som bidrar med mye god næring! Proteinkilder Ribbe og pinnekjøtt er klassikere når det gjelder julemat og selv […]
Les mer
Nå har du sjansen til å gjøre noen skikkelig gode kupp hos Proteinfabrikken.no. I forbindelse med Black Week får du gode tilbud hele uken – vi kommer til å kjøre dagstilbud og timestilbud! Vil du ha en større sjanse på å få med deg tilbudene? Da kan du melde deg på her: https://form.apsis.one/lPIPEPIgrrci Flere produkter i alle kategorier […]
Les mer
Better Bodies er et superpopulært merke blant fitness- og treningsentusiaster. Dette er en av de ledende leverandørene av treningstøy og tilbehør i Skandinavia og Europa. BB leverer funksjonelle gymklær utviklet med høy kvalitet og stilig design som inspirerer og inviterer til en aktiv livsstil. Plaggene fra Better Bodies har i flere år vært førstevalget til […]
Les mer
YUM! Nå får du sjokoladefavoritten M&M som proteinbar med en ubeskrivelig deilig smak. Denne blir raskt en ny proteinbar-favoritt! M&M HI Protein Bar inneholder kun 192 kcal per bar og er perfekt både i forbindelse med trening eller når du bare vil ha noe digg. Disse barene er et supert alternativ til sunnere snacks og smart […]
Les mer
I disse koronatider er det fortsatt hjemmetrening som gjelder for mange av oss. Her får du tips til en minibands-økt, trening med kettlebell og kroppsvektøvelser med fokus på eksplosivitet. Hjemmetrening med eksplosive kroppsvektøvelser: Se dette innlegget på Instagram 👆🥳Årets bursdagsøkt med fokus på eksplosive øvelser ga en pangstart på dagen💥⚡️🔥 Feirer 33 år […]
Les mer
Det er ikke uvanlig å ha igjen litt ulike rester i kjøleskapet med både ostebiter, en melkeskvett, ferdigkokt pasta og lignende. Dette er ypperlige ingredienser til å lage et nytt og smakfullt måltid! I tillegg til å unngå matsvinn så kan det være ganske motiverende og inspirerende å lage nye restemat-måltider. Du slipper også å […]
Les mer
I vinterhalvåret er det mange som opplever at huden blir litt gusten og grå, men heldigvis finnes det enkle grep du kan gjøre for å få en freshere vinterhud med mer glød. Det er blant annet viktig å opprettholde fuktighetsbalansen i huden. Gi huden din næring ved å drikke nok vann og smør deg inn […]
Les mer