Det kan være flere grupper som bør ta disse vitamintilskuddene. Vitaminer & mineraler er essensielt for både prestasjon, velvære og helse. Ulike vitamin- og mineraltilskudd skal være et supplement til normal kost og som skal gi en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt. Ved å ha et sunt og variert kosthold vil dette for de fleste friske mennesker […]
Les mer
Søvn er helt nødvendig for kroppen vår da dette er med på å fornye den mentale og fysiske helsen. I denne hviletilstanden lader vi batteriene og derfor er det også viktig med nok søvn av god kvalitet. Søvn er svært viktig for alle prestasjoner, også på trening og i konkurranser. En god natt med bra søvn er viktig […]
Les mer
Smoothies er et enkelt alternativ når du vil ha noe raskt, sunt og godt. Man kan variere med ulike smaker og ingredienser, og i tillegg er smoothies perfekt når du har rester av frukt, grønt og bær. Både yoghurt, cottage cheese, kesam og melk er proteinrike ingredienser som gir god konsistens i smoothies. Ønsker du et […]
Les mer
Det er en kjent sak at musikk kan bidra til en bedre treningsøkt. For eksempel kan en skikkelig powerlåt få deg til å yte litt ekstra, mens rolige og behagelige toner kan få deg til å lettere finne fokus når du utøver eksempelvis yoga. En ny spilleliste eller et par nye treningslåter kan altså gjøre […]
Les mer
FRES opp energinivået med FRES Brustablett – en brusende og digg energidrikk, helt uten kalorier og tilsatt sukker. Trenger du en ekstra energiboost etter ferien? Da bør du teste ut FRES Brustablett fra Proteinfabrikken som endelig er tilbake på lager. Dette er en stor kundefavoritt og bestselger som passer like godt til trening som ellers i […]
Les mer
Better Bodies Bandana blir fort en favoritt for både han og henne. Her har du en allsidig pullover bandana, eller buff om du vil, som kan brukes etter eget ønske – hele året rundt! Dette er et allsidig plagg som tar minimalt med plass slik at du enkelt kan oppbevare det i treningsbagen, lommen eller […]
Les mer
Lag deg noe sunt, søtt og proteinrikt i varmen. Her får du tips til en proteinrik smoothie-is med smak av mango. Til 1 stor porsjon trenger du: 1-2 dl mango i biter, frossen En halv banan 2 dl appelsinjuice 1 dl yoghurt med mangosmak 1 scoop Sweeet Mango fra Proteinfabrikken Ha alle ingrediensene i en blender […]
Les mer
26. og 27. juni var det duket for NM i Styrkeløft i Askimhallen. Det var 708 dager siden forrige gang det ble arrangert NM Styrkeløft med utstyr. Fjorårets NM ble avlyst på grunn av Covid-19 og nasjonale restriksjoner. På plattingen var blant annet styrkeløfter Marte Elverum som konkurrerer i klassen -76 kg. Den råsterke dama endte opp med […]
Les mer
I Proteinfabrikkens Lunsjprat har Ståle Hauge fra E2 Helse vært på besøk for å snakke om ryggen vår. Vondter og plager i ryggen er noe mange nordmenn har opplevd og som mange også lever med i dagliglivet. Hva kan være årsakene til ryggplagene og hvordan skal vi angripe veien ut av smertene? Sjekk ut episoden […]
Les mer
Sommeren er høysesong for å trene utendørs. Du får dagslys og frisk luft samtidig som det er gratis og lett tilgjengelig. Likevel er det noen ting som er viktig å huske på når du trener på de varmeste sommerdagene. Her får du 4 enkle tips: 1) Husk å drikke nok væske Det sier seg selv […]
Les mer