Antidoping Norge vil at alle personlige trenere skal gjennomføre et kurs med nettopp antidoping som tema. Nylig ble det første pilot-kurset arrangert og går alt etter planen skal det første ordinære fullskalakurset blir arrangert i november, skriver Antidoping Norge på sine nettsider. Programmet for pilot-kurset var delt inn i fire deler: Dopingmidler, forebygging, kosttilskudd og […]
Les mer
Det er mange fordeler med å trene såkalte ettbensøvelser. Klassiske varianter er for eksempel utfall, splittbøy, ettbens markløft og ettbens hofteløft. Ettbensøvelser trener hovedsakelig lår og setemusklene, men du får også aktivert mye støttemuskulatur samtidig som du får gratis trening av balanse og stabilitet. Blant annet er det å trene på ett og ett ben […]
Les mer
4.-6. september var det duket for å kåre «Norges Sterkeste Mann og Kvinne 2020» og arrangementet ble holdt på Fefor Høifjellshotell på Vinstra i Gudbrandsdalen. Jeg ble Norges 10.Sterkeste mann 2020 og jeg perset i alle fem øvelsen i konkurransen! Etter en lang periode med rehab etter ryggskade fra fjorårets Norges Sterkeste Mann (NSM), rakk jeg […]
Les mer
Kokosboller er noe både store og små setter pris på. Med Cocosa Extra Virgin Oil kan du prøve deg på å lage hjemmelagde kokosboller med fantastisk smak av kokos. Cocosa Extra Virgin Coconut Oil er ren naturlig kokosolje med en unik sammensetning. Den inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter, samtidig som den […]
Les mer
Proteinfabrikken ble stiftet i 2001 og er en av Skandinavias ledende leverandører av sportsernæring, kosttilskudd, treningsklær og treningsutstyr. Selskapet har utviklet en rekke merkevarer under PF-navnet og disse produktene er noen av de mest populære i markedet. Produkter som Whey Tech Protein Pulver, Big Mass, Kreatin, Training Pack og Cell Max er eksempler på spesialformulerte varer som er […]
Les mer
I en ny YouTube-film deler Strongmanknut sine beste tips til hvordan riktig treningsmengde kan gi deg bedre resultater. Her får du vite mer om hvordan faktorer som søvn, kosthold og livsstil henger sammen med utbytte du får av treningen du gjør. Sjekk ut klippet her – kanskje du får deg en skikkelig tankevekker!
Les mer
Hva med en deilig Dalgona-kaffe som bidrar med litt ekstra proteiner? Det er bare å la seg friste av oppskriften til @kokkeglede! Her får du en kaffekopp med deilig smak som også gir deg en liten energiboost. Til 1 porsjon: 3 ss espressokaffe 3 ss sukrin gold 1 scoop Whey Protein Mocca Chocolate 1 dl soya […]
Les mer
Biff Jerky er blitt svært populært som både snacks og turmat, og det med god grunn. Her har du et produkt som er praktisk, proteinrikt og ikke minst smaker supergodt! Dette er rett og slett luksusmat til fornuftig pris. Biff Jerky passer perfekt enten om du er på farten, trenger et kjapt mellommåltid, har lyst […]
Les mer
Blir det mange timer i bil i sommer? Da er det smart å planlegge regelmessige aktivitetspauser. Sommeren 2020 er det Norgesferie som gjelder for de fleste av oss og mange skal på bilferie rundt om i vårt langstrakte land. Mange timer i bil betyr også mye stillesitting, og det å ta seg regelmessige stopp og […]
Les mer
Strongmanknut har delt en ny video på sin YouTube-kanal og denne gangen er det bodybuilder Sebastian Haugan som er hovedperson. Han har gjort det bra i flere konkurranser i sjangeren «kroppsbygging og fitness», nærmere bestemt i klassen Classic Physique. I denne filmen er det derimot Strongman-trening som er i fokus. Hvordan det gikk ser du her […]
Les mer