I episode 3 av BedreTrent Podcast har Silje og Susanne møtt styrkeløfter Martin «Grizzly» Borgland Rønning. Her forteller Martin om sitt vektnedgangsprosjekt og hvordan det går med treningen og styrken nå som han har gått fra å spise 7000 kcal daglig til å leve på rundt 3000 kcal. Silje og Susanne har vært i Gran […]
Les mer
BedreTrent Podcast med Silje og Susanne er ute med episode 2. Her snakker de to programlederne blant annet om hvordan den siste treningsuken har vært, styrketrening, matglede og sydenturer! Ikke minst får du også høre et lengre intervju med Christina Strøm Fjære. Hun er blant annet proff bikinifitness-utøver og tidligere verdensmester i bikinifitness. Christina jobber til […]
Les mer
Det er lite som engasjerer og begeistrer oss mer i idrett enn når David slår Goliat. Hvis du er interessert i fotball – eller er trønder – husker du kanskje det forrige mirakelet i Milano: Da Rosenborg mot alle odds slo AC Milan på bortebane 1996. Frem til i går var nok dét mitt største […]
Les mer
Det er lite som slår smaken og duften av nystekte vafler. Prøv denne sunne varianten, vi i Proteinfabrikken garanterer at det ikke blir med den ene gangen. Ingredienser: 2 egg 70 g mager kesam/gresk yoghurt/yoghurt naturell 60 g havremel 20 gram proteinpulver 1/2 ts kardemomme 1/2 ts bakepulver 4 ss sukrilett (smak til) Spe på […]
Les mer
Vi i Proteinfabrikken elsker smoothies. Normalt bruker vi å tilføre proteinpulver i våre smoothies og shakes, men vi kan på det sterkeste anbefale denne varianten. Ingredienser: Kokosmelk, den stive delen av fullfett variant Kokosmelk light Frosne bringebær/jordbær Litt moden banan Evt. litt frosne mangobiter Søtning etter smak – sukrilettmelis Vann til passe konsistens (hvor mye […]
Les mer