Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen? Her får du to tips som tar hjemmeøktene til nye høyder! De siste årene har interessen for hjemmetrening eksplodert, mye grunnet koronapandemien. Det er mange fordeler med hjemmetrening. Du sparer både tid og penger, og du behøver ikke mye eller dyrt utstyr for å få til effektive treningsøkter. I utgangspunktet […]
Les mer
Det er mange som lurer på hvordan man bør trene etter å ha vært smittet med koronasykdom. Korona kan gi senvirkninger som påvirker kropp og helse. Det er derfor anbefalt at man gjenopptar trening gradvis og forsiktig for å redusere sannsynligheten for følgetilstander. Ifølge Norsk Helseinformatikk bør du kunne gjennomføre vanlig hverdagsaktivitet og gå 500 […]
Les mer
Sjekk ut Tapered Joggers V2 – en skikkelig bestselger fra Better Bodies. Dette er kjente og ikoniske joggebukser fra BB som lenge har vært et populært valg på Proteinfabrikken.no. Nå har buksene blitt oppgradert til en enda bedre versjon! Den nye modellen har et atletisk utseende som gir deg allsidighet til å bruke buksene både til trening […]
Les mer
Med styrketrening og nok mat er du på god vei for å bygge mer muskelmasse og øke styrken. Likevel er det flere detaljer som er viktig å være klar over for å få fremgang. 1) Sørg for optimal restitusjon Under trening bryter du ned kroppen slik at den får signal om å bygge seg sterkere […]
Les mer
I begynnelsen av et nytt år er det mange som setter seg som mål å begynne å trene og å bevege seg mer. Det kan være vel og bra, men samtidig er det nok mange som kan kjenne seg igjen at man blir litt overivrig og vel ambisiøs. For å skape for treningsvaner og sørge […]
Les mer
For 16. år på rad har American College of Sports Medicine (ACSM) publisert sin liste over hva ekspertene tror blir populært innen treningsbransjen neste år. I fjor var det online trening som toppet listen, etterfulgt av bærbare teknologiske enheter og kroppsvektrening. I år har fjorårets andreplass klatret til topps, mens hjemmetrening og hjemmegym, samt utendørs aktiviteter er nummer […]
Les mer
I ferietider er det ikke uvanlig at treningsrutinene blir litt annerledes og husk at i det store bildet har én uke eller to med feriemodus heller lite å si på resultater og prestasjon. Derimot kan en ferieperiode være en perfekt mulighet til å teste noen aktiviteter du kanskje ikke gjør så mye av i hverdagen […]
Les mer
Sjekk ut Proteinfabrikken.no for å finne inspirasjon til årets julegaveshopping – superenkelt, tidsbesparende og praktisk! Her deler vi 5 tips som kan hjelpe deg litt på vei: 1) Treningsstrikker Dette er et enkelt og effektiv treningsverktøy som tar liten plass. Det finnes mange ulike treningsstrikker å velge mellom og det er aldri feil å ha et tilgang […]
Les mer
Merket gForce produserer kvalitetsprodukter for alle som trener og nå finner du flere ulike «Powerbands» hos Proteinfabrikken.no. Velg blant 5 ulike treningsstrikker som du kan bruke i treningen din når du gjør eksempelvis benkpress eller push-ups, markløft og knebøy. Strikkene er laget i ekte gummi med såkalt flerlags-teknologi for økt holdbarhet. Powerband kan også brukes som hjelp og støtte til […]
Les mer
7.desember presenterte Virke Trening sin «Treningssenterrapport 2021». Tallene viser at det var et tøft år for treningssentrene. Ifølge rapporten har treningssentrene tapt 900 millioner kroner i 2020. Koronaperioden som har ført til perioder med nedstenging og andre smittevernstiltak forklarer nedgangen, står det i en pressemelding fra Virke. Mange sentre har tatt kraftige grep for å […]
Les mer