Styrketrening

5 EMOM-økter under 30 minutter

5 EMOM-økter under 30 minutter

Begrepet EMOM er kjent fra CrossFit og står for Every Minute On the Minute. Dette er en effektiv måte for å få gjort unna mye og variert arbeid på kort tid, som utfordrer både muskulatur, kondisjon og utholdenhet.  For hvert nye minutt skal du gjøre en bestemt øvelse med et visst antall repetisjoner. Blir du […]

Les mer
2 treningsseminarer arrangeres oktober 2021

2 treningsseminarer arrangeres oktober 2021

NIH Aktiv Convention er Norges største convention for helse- og treningsbransjen. I år blir det et arrangement i miniversjon lørdag 23.oktober. Her blir det muligheter for faglig påfyll, inspirerende workshops og faglig påfyll.  På timeplanen finner vi blant annet følgende foredrag; «Styrketrening – er det mulig å løfte seg slank?», «Hvordan trene for bedret psykisk […]

Les mer
Slik bruker du løftereimer

Slik bruker du løftereimer

Maksimer din grepsstyrke med løftereimer! Dette er treningsutstyr og et hjelpemiddel som bidrar til at du kan løfte tyngre og gi deg bedre stabilitet. Med andre ord kan reimene gi deg økt prestasjon og bedre resultater.  Reimene lages av lær eller annet materiale som du har rundt håndleddene og vekten du skal løfte – eksempler på øvelser er […]

Les mer
Få bedre resultater med vektvest

Få bedre resultater med vektvest

En vektvest er et genialt verktøy der du selv kan fjerne eller legge til små vekter samtidig som du har frie hender og armer når du trener. Dette er treningsutstyr som passer perfekt på hjemmegymmet! I tillegg kan flere i husholdningen benytte seg av en slik vektvest, nettopp fordi man kan ta av og på […]

Les mer
Dette bør du vite om overtrening

Dette bør du vite om overtrening

Du har kanskje hørt om idrettsutøvere som har blitt offer for overtrening, eller at noen til og med har sagt til deg at du må passe deg for å ikke bli overtrent. Men hva er det egentlig som skjer ved overtrening? Det er mange mulige årsaker til redusert prestasjon og vedvarende følelse av å være […]

Les mer
Vil du prestere bedre på jobb? Beveg deg mer!

Vil du prestere bedre på jobb? Beveg deg mer!

I koronaperioden har mange jobbet hjemmefra og flere vil fortsette med hjemmekontor også etter at samfunnet har åpnet opp som normalt. Det kan være både positivt og negativt.  Fra det helsemessige perspektivet vil det å jobbe på hjemmekontor bidra til at mange enklere får inn fysisk aktivitet i løpet av hverdagen, mens for andre vil […]

Les mer
Sjekk ut Proteinfabrikken nye nettsider!

Sjekk ut Proteinfabrikken nye nettsider!

Proteinfabrikken.no har fått nye, freshe nettsider med både nyheter og supertilbud. Nå er det enklere for deg å plukke og velge blant dine favoritter, du kan velge fritt i kategorien 3-for-2 og ikke minst har vi fylt opp lagrene med spennende nyheter! Det er enkelt å finne produktene du er ute etter innenfor Kostilskudd, Treningstøy og […]

Les mer
Dette kan lindre korsryggsmerter

Dette kan lindre korsryggsmerter

Å ha vondt i ryggen er noe de fleste av oss vil kjenne på i løpet av livet. Man regner med at 60-80 prosent av befolkningen vil oppleve smerter og vondter i ryggpartiet, mens på årsbasis er tallet opptil 45 prosent.  Det å ha vondt nederst i ryggen er en av de vanligste årsakene til […]

Les mer
10 effektive rumpeøvelser med minibands

10 effektive rumpeøvelser med minibands

De siste årene har det vært mye fokus på å trene rumpa og det er flere fordeler ved å ha en sterk setemuskulatur.  Selv om mange snakker om å «trene seg til en finere rumpe», så vil det å ha en sterk setemuskulatur være viktig i forhold til både bevegelse, funksjonalitet og prestasjon. Rumpa og […]

Les mer
Hvordan får du gode treningsrutiner?

Hvordan får du gode treningsrutiner?

Slik kommer du raskt i gang med treningen etter en ferieperiode. Etter noen uker med sommerferie er det mange som nå begynner å bli klare for å komme tilbake til hverdagen. Det betyr også at det er på tide å komme i gang med treningen, og å legge gode rutiner for den kommende høsten og […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent