Bicepscurl i kabelapparat (Se video!)
- 05-07-2016
Dette er en øvelse som trener forside på overarmen, nærmere bestemt biceps. Slik gjør du: Stå oppreist med litt avstand mellom beina for å få en stødig holdning og balanse. Ta tak i kabelen med den ene hånda, bøy armen og trekk vekten opp mot brystet. Senk rolig og kontrollert ned igjen før du gjentar. […]
Les mer