Styrkeløfter Marte Elverum er virkelig i form for tiden! Nylig løftet hun hele 255 kilo i markløft og det er heller ikke mange ukene siden hun dro opp 250 kg fra bakken – 0,5 kg over sin egen verdensrekord. I tillegg er det bra trykk i øvelsen knebøy hvor Marte kjente på 240 kilo i april. […]
Les mer
Her har du tips til en fullkroppsøkt med ulike styrkeøvelser hvor du bruker en krakk eller lignende som utstyr. Dette er en økt som passer perfekt til hjemmetrening eller som du kan gjøre utendørs med en benk, større stein eller lignende. Alle øvelsene kan enkelt tilpasses ulike nivåer. For eksempel kan du droppe hoppene i […]
Les mer
Podcast har blitt et svært populært fenomen de siste årene, og det finnes mange ulike temaer og sjangre å velge mellom. Innenfor helsesjangeren finner vi flere podcaster om for eksempel fysisk trening, mental helse, livsstil og kosthold. Her er 10 podcast-tips som kan være verdt å lytte på: Hjernesterk Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, […]
Les mer
Du trenger ikke mye plass eller utstyr for å få en god treningsøkt med fokus på kjernemuskulaturen. Med ulike plankevarianter, bensenk-øvelser og rotasjonsbevegelser har du et hav av muligheter for å få en sterkere kjerne. En sterk kjerne er viktig både for den generelle hverdagsaktiviteten og funksjonell form, men det kan også være fordelaktig i […]
Les mer
Tidligere i år inviterte Strongmanknut til en skikkelig BURGER CHALLENGE! En strongmanutøver på 136 kilo, en bodybuilder 103 kilo og en vanlig mosjonist på 87 kilo forsøker seg på «Suicide Solution» – en hamburger på hele 1,8 kilo. Tidsrammen er på 1 time. Klarer noen å fullføre burgeren? Hvordan denne utfordringen går ser du her:
Les mer
Få tips fra Strongmanknut om hvordan du kan løfte tyngre og flere kilo i skulderøvelsen «push press» – passer spesielt godt for deg som er interessert i styrketrening og utøvere innen Strongman eller CrossFit. I en ny YouTube-film fra Strongmanknut får du svaret på hvordan du kan få en bedre og mer effektiv utførelse i […]
Les mer
Regelmessig styrketrening har mange positive helseeffekter og det å trene såkalte fullkroppsøkter har mange fordeler. Dette er treningsøkter med øvelser som til sammen trener de største muskelgruppene slik at du får trent gjennom hele kroppen. I tillegg er fullkroppsøkter tidseffektivt og for majoriteten som kanskje trener styrke 1-3 ganger uke vil det også gi mer […]
Les mer
Strongmanknut har publisert en ny YouTube-film der han denne gangen «møter» flere kjente personer som Erna Solberg og Eyvind Hellstrøm. Det er nemlig duket for spørsmålsrunde med Strongmanknut. Hva spiser egentlig en strongman-utøver i løpet av en vanlig dag? Hva er YouTube-planene til Strongmanknut? Dette er bare noe av det du får høre mer om i […]
Les mer
På fredager inviterer Proteinfabrikken til Lunsjprat med salgssjef Egil Berli Johnsen i spissen. Følg Proteinfabrikken på Facebook for å få med deg ukas lunsjprat hvor ulike gjester byr på gode historier, tips og diskusjoner. Sjekk også ut YouTube hvor Proteinfabrikken legger ut video av praten. I noen av de nyeste episodene snakkes det om blant annet […]
Les mer
Strongmanknut har en populær YouTube-kanal hvor han deler både treningsvideoer, arrangerer konkurranser, kommer med treningsråd og mye mer. I en ny video gir han deg tips til andre norske Strongman-kanaler på YouTube du bør sjekke ut. Se filmen her:
Les mer