De aller fleste av oss benytter ulike apper hver eneste dag og det finnes mange forskjellige verktøy innen app-verdenen. En app kan blant annet fungere som et digitalt selvhjelpsverktøy hvor man blir bedre rustet til å takle utfordringer, stress og uro. Fordeler med apper er at de er tilgjengelig når som helst, og hvor som […]
Les mer
Nytt år, nye muligheter – eller? Mange går inn i et nytt år med innstillingen om at «NÅ er starter mitt nye, sunnere og bedre liv», men selv om vi har gått fra år 2021 til år 2022 så har man jo de samme mulighetene som man hadde i fjor, og året før der igjen […]
Les mer
Det er mange fordeler med å trene kroppsvektøvelser og du kan absolutt få en fullverdig økt med «kun» egenvekt som belastning. Her har du det du trenger slik at du ikke trenger å rigge opp og ned treningsutstyr. Du kan gjennomføre en treningsøkt hvor som helst, når som helst. I tillegg er det tidseffektivt fordi […]
Les mer
8.-13. november ble VM i Styrkeløft arrangert i Stavanger. Over 200 påmeldte kjempet om nye rekorder, medaljer og ikke minst tittelen om å bli verdens sterkeste. Norges Styrkeløftforbund har laget filmsnutter fra hver enkel konkurransedag som er tilgjengelig ute på YouTube. I tillegg finner du en «After Movie» hvor man følger flere av de norske […]
Les mer
En hoodie er perfekt enten du trenger en genser til trening, skal gå tur eller bare har en sporty livsstil. Det finnes mange ulike hettegensere å velge mellom. Her har vi plukket ut 3 kundefavoritter fra Proteinfabrikken.no vi vet mannen kommer til å digge! Dette er allsidige gensere som både føles og ser bra ut […]
Les mer
8.-13. november er det duket for VM i Styrkeløft med utstyr som arrangeres i Stavanger, Norge. Mesterskapet blir avholdt i Stavanger Idrettshall og hele 109 kvinner og 119 menn skal kjempe om tittelen verdens sterkeste. Dette er faktisk tredje gang Sandnes AK arrangerer VM i styrkeløft i Stavanger Idrettshall. Tidligere VM har blitt arrangert i […]
Les mer
Podcast har blitt en populært medie de siste årene og det dukker stadig opp flere programmer i podcast-verdenen, også innenfor helsesjangeren. Å lytte til podcast er perfekt når du for eksempel er på reise, går tur eller bare vil slappe av på sofaen. I tillegg til å være god underholdning så er podcast også perfekt […]
Les mer
NIH Aktiv Convention er Norges største convention for helse- og treningsbransjen. I år blir det et arrangement i miniversjon lørdag 23.oktober. Her blir det muligheter for faglig påfyll, inspirerende workshops og faglig påfyll. På timeplanen finner vi blant annet følgende foredrag; «Styrketrening – er det mulig å løfte seg slank?», «Hvordan trene for bedret psykisk […]
Les mer
En treningstrend fra 2019 går viralt på nytt og trendøkten blir kalt for «12-3-30» som du gjennomfører på en mølle. Her skal man stille inn en tredemølle på 12 prosent stigning, sette på en hastighet på 3 miles (tilsvarer 4,8 km/t) og deretter gå i 30 minutter. Med andre ord: Her har du en halvtime hvor […]
Les mer
Det er en kjent sak at musikk kan bidra til en bedre treningsøkt. For eksempel kan en skikkelig powerlåt få deg til å yte litt ekstra, mens rolige og behagelige toner kan få deg til å lettere finne fokus når du utøver eksempelvis yoga. En ny spilleliste eller et par nye treningslåter kan altså gjøre […]
Les mer