Det er mange som lurer på hvordan man bør trene etter å ha vært smittet med koronasykdom. Korona kan gi senvirkninger som påvirker kropp og helse. Det er derfor anbefalt at man gjenopptar trening gradvis og forsiktig for å redusere sannsynligheten for følgetilstander. Ifølge Norsk Helseinformatikk bør du kunne gjennomføre vanlig hverdagsaktivitet og gå 500 […]
Les mer
For å bli sterkere må du kombinere det å trene tungt sammen med nok hvile og nok mat. I tillegg finnes det flere ulike typer kosttilskudd som kan ha en positiv effekt på styrkeutviklingen din gjennom å blant annet bedre prestasjonsevne og stimulere til muskeloppbygging. Her får du tips til 3 ulike bestselger-produkter til deg […]
Les mer
Hjemmebakte cookies smaker best og det er ikke så komplisert å lage kjeks som både smaker godt og bidrar med gode næringsstoffer. Ved å bytte ut tradisjonelt sukker med eksempelvis Sukrin og bruke havregryn og litt grovt mel fremfor kun lyst hvetemel, så får du mer næringssrike kjeks som også metter mer. Prøv denne oppskriften […]
Les mer
Med styrketrening og nok mat er du på god vei for å bygge mer muskelmasse og øke styrken. Likevel er det flere detaljer som er viktig å være klar over for å få fremgang. 1) Sørg for optimal restitusjon Under trening bryter du ned kroppen slik at den får signal om å bygge seg sterkere […]
Les mer
Har du hørt om Cocosa Extra Virgin Coconut Oil? Dette er ren naturlig kokosolje med en unik sammensetning. Denne oljen inneholder nemlig et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter, samtidig som den har en nydelig duft og smak av kokos. Cocosa kokosnøttolje kan brukes i mat og som kosttilskudd. Du kan bruke den som erstatning […]
Les mer
I begynnelsen av et nytt år er det mange som setter seg som mål å begynne å trene og å bevege seg mer. Det kan være vel og bra, men samtidig er det nok mange som kan kjenne seg igjen at man blir litt overivrig og vel ambisiøs. For å skape for treningsvaner og sørge […]
Les mer
Den populære kundefavoritten Big 100 Protein Bar har nå lansert en ny smak: Cookies & Cream. Nyheten har en deilig kjerne med smaken av kremete kjeks med deilig sjokoladetrekk. Big 100 Protein Bar er en av Proteinfabrikkens bestselgere og i tillegg har barene vært i toppen på flere ulike tester. Proteinbarenhar blant annet blitt kåret […]
Les mer
Knekkebrød er både sunt og godt, og de beste knekkebrødene lager du enkelt på egen hånd. Med ulike nøtter og fibertilskuddet FiberFin får du mettende, smakfulle og næringsrike knekkebrød. Prøv for eksempel denne oppskriften fra Funksjonell Mat som gir deg sprø, knasende lavkarbo-knekkebrød. Du trenger: 200 g solsikkefrø 50 g linfrø 60 g sesamfrø 50 […]
Les mer
I ferietider er det ikke uvanlig at treningsrutinene blir litt annerledes og husk at i det store bildet har én uke eller to med feriemodus heller lite å si på resultater og prestasjon. Derimot kan en ferieperiode være en perfekt mulighet til å teste noen aktiviteter du kanskje ikke gjør så mye av i hverdagen […]
Les mer
Gløgg er noe som hører med til julehøytiden for mange. Dette er en varm drikk som opprinnelig inneholder både tilsatt sukker og alkohol, men det finnes også mange sunnere varianter som fortsatt gir like mye smak og følelse av jul. Prøv denne varianten fra Funksjonell Mat: Du trenger: 2 l vann 4 dl sukkerfri husholdningssaft […]
Les mer