NIH Aktiv Convention er Norges største convention for helse- og treningsbransjen. I år blir det et arrangement i miniversjon lørdag 23.oktober. Her blir det muligheter for faglig påfyll, inspirerende workshops og faglig påfyll. På timeplanen finner vi blant annet følgende foredrag; «Styrketrening – er det mulig å løfte seg slank?», «Hvordan trene for bedret psykisk […]
Les mer
Du har kanskje hørt om idrettsutøvere som har blitt offer for overtrening, eller at noen til og med har sagt til deg at du må passe deg for å ikke bli overtrent. Men hva er det egentlig som skjer ved overtrening? Det er mange mulige årsaker til redusert prestasjon og vedvarende følelse av å være […]
Les mer
Trenger du inspirasjon til ferietrening eller bare variasjon til utendørs-aktivitet? Her får du tre tips til intervall-økter du kan utføre hvor som helst, når som helst. Sprint-intervaller Her skal du jobbe i korte intervalldrag med fokus på fart og eksplosivitet. Finn deg en rett strekke med en distanse mellom 50 og 200 meter. Bruk minst […]
Les mer
Trenger du inspo til ferietrening, underholdning på øret når du kjører bil og går tur, eller bare er sulten på påfyll av kunnskap innen trening og helse? Da har vi 5 podcast-tips du kan sjekke ut her: Treningskompis Ta på deg treningstøy og høretelefoner, og få beskjed om hva du skal gjøre på trening av […]
Les mer
Fredag 21.mai kom nyheten om at hovedstadens treningssentre åpner igjen etter en lang tid med koronastengte gym. – Kjære Oslo, nå skjer det! Fra og med onsdag 26. mai innføres gjenåpningen trinn 2 i Oslo. Vi tar et stort steg mot en gjenåpnet by, uttalte byrådsleder Raymond Johansen under fredagens pressekonferanse. Både treningssentre og svømmehaller […]
Les mer
Med stadig lysere og varmere vårdager er det kanskje på tide å oppdatere treningsgarderoben med noen nye plagg? Da kan vi anbefale disse sporty og behagelige treningstoppene som er populære bestselgere hos Proteinfabrikken.no. Her får du tips til 3 treningstopper som gir deg både komfort og kvalitet – og som passer like godt som på […]
Les mer
Tall fra Norsk koronamonitor fra Opinion viser at mer enn hver tredje nordmann har fått dårligere fysisk form etter koronautbruddet. Blant de unge gjelder det annenhver. Til sammen har 45.500 nordmenn deltatt i spørreundersøkelsen og så langt i år sier mer enn hver tredje nordmann (36 prosent) at de har fått dårligere fysisk form etter […]
Les mer
De siste årene har bærbare teknologiske enheter blitt mer og mer populære. Dette er for eksempel aktivitetsmålere og smartklokker som blant annet kan registrere antall skritt du går i løpet av dagen. Og nettopp det å følge med på stegene dine kan bidra til at du går mer, skriver forskning.no. En treningsklokke, app og lignende […]
Les mer
Sjekk ut nyheten Embrace High Waist Jeans med revolusjonerende fireveis stretch og premium denimstoff! Embrace High Waist Jeans sitter som støpt og passer like godt til hverdag som til fest. Jeansen er superkomfortabel samtidig som det stretchy stoffet gir deg allsidig bevegelsesfrihet. Med sin høye midje og en spesiell vevd teknikk som gir «holding power» har du en […]
Les mer
For 15. år på rad har American College of Sports Medicine (ACSM) publisert sin liste med hva de tror blir populært innen treningsverden neste år. På grunn av annerledes-året 2020 mener man at dette også påvirker hvordan og hva folk kommer til å trene i det kommende året. Man tror blant annet at digital oppfølging […]
Les mer