Styrkeløfter Marte Elverum er virkelig i form for tiden! Nylig løftet hun hele 255 kilo i markløft og det er heller ikke mange ukene siden hun dro opp 250 kg fra bakken – 0,5 kg over sin egen verdensrekord. I tillegg er det bra trykk i øvelsen knebøy hvor Marte kjente på 240 kilo i april. […]
Les mer
Ostekake er en lett, frisk og søt nytelse med en deilig kombo av kremet konsistens og knasende bunn. Tradisjonelle ostekaker består gjerne av søte kjeks, sukker og fløte, men det er ikke så vanskelig å få en sunnere variant som du enkelt lager selv. Her har du en oppskrift som ikke inneholder tilsatt sukker og […]
Les mer
Med vår i lufta, varmere temperaturer og bar bakke er det mange som foretrekker å ta med seg treningen ut i frisk luft. Det finnes mange ulike øvelser og økter du kan gjennomføre hvor du ikke er avhengig av noe utstyr. Her får du tips til 3 CrossFit-økter med kroppsvektøvelser som kan utføres når som […]
Les mer
Nocco har de siste årene hatt stor suksess med sine limited edition sommersmaker. I år har de ikke lansert bare én ny sommervariant, men to: Nocco BCAA Blood Orange Del Sol og Nocco BCAA Mango Del Sol. Nyheten Nocco Blood Orange har en frisk smak av søt blodappelsin og Mango-varianten har en søt smak av […]
Les mer
Podcast har blitt et svært populært fenomen de siste årene, og det finnes mange ulike temaer og sjangre å velge mellom. Innenfor helsesjangeren finner vi flere podcaster om for eksempel fysisk trening, mental helse, livsstil og kosthold. Her er 10 podcast-tips som kan være verdt å lytte på: Hjernesterk Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, […]
Les mer
Med stadig lysere og varmere vårdager er det kanskje på tide å oppdatere treningsgarderoben med noen nye plagg? Da kan vi anbefale disse sporty og behagelige treningstoppene som er populære bestselgere hos Proteinfabrikken.no. Her får du tips til 3 treningstopper som gir deg både komfort og kvalitet – og som passer like godt som på […]
Les mer
Du trenger ikke mye plass eller utstyr for å få en god treningsøkt med fokus på kjernemuskulaturen. Med ulike plankevarianter, bensenk-øvelser og rotasjonsbevegelser har du et hav av muligheter for å få en sterkere kjerne. En sterk kjerne er viktig både for den generelle hverdagsaktiviteten og funksjonell form, men det kan også være fordelaktig i […]
Les mer
Endelig kan du bruke kalorivennlig sukkererstatning som passer spesielt godt til bakst, uten å måtte bekymre deg for uønsket bismak eller kjølende effekt – sjekk ut Finesse Bakesukker hos Proteinfabrikken.no. Finesse Bakesukker fungerer perfekt i alle typer bakst og inneholder 80 prosent færre kalorier enn tilsvarende mengde sukker. Det betyr at du kan kose deg med dine […]
Les mer
Klassiske marshmallows er for mange en favoritt å ha med i tursekken og til bålkosen, men det smaker også godt når du bare trenger noe søtt og fluffy en kveld foran TVen. Hvorfor ikke lage dine egne litt sunnere marshmallows der du erstatter det klassiske sukkeret med Finesse Bakesukker? Det er ikke vanskelig og hvis […]
Les mer
Det er mange fordeler ved å planlegge måltidene dine. Matprepping dreier seg om å planlegge, forberede og tilberede maten du skal spise de neste dagene. Å ha ferdige måltider lett tilgjengelig gjør at du sparer både tid og penger i tillegg til at det blir enklere å ha det kostholdet du ønsker for å nå […]
Les mer