Carousel

Kremet og mettende havregrøt

Kremet og mettende havregrøt

Havregrøt er en frokostklassiker som kan varieres i det uendelige. Her får du tips til en variant med egg og banan som gir en ekstra kremete og deilig konsistens.  Til 1 porsjon trenger du: 1 dl havregryn 1 dl vann 1 dl melk 1 liten banan i skiver 1 stk egg Dryss av kanel og […]

Les mer
5 EMOM-økter under 30 minutter

5 EMOM-økter under 30 minutter

Begrepet EMOM er kjent fra CrossFit og står for Every Minute On the Minute. Dette er en effektiv måte for å få gjort unna mye og variert arbeid på kort tid, som utfordrer både muskulatur, kondisjon og utholdenhet.  For hvert nye minutt skal du gjøre en bestemt øvelse med et visst antall repetisjoner. Blir du […]

Les mer
Slik bruker du løftereimer

Slik bruker du løftereimer

Maksimer din grepsstyrke med løftereimer! Dette er treningsutstyr og et hjelpemiddel som bidrar til at du kan løfte tyngre og gi deg bedre stabilitet. Med andre ord kan reimene gi deg økt prestasjon og bedre resultater.  Reimene lages av lær eller annet materiale som du har rundt håndleddene og vekten du skal løfte – eksempler på øvelser er […]

Les mer
Få bedre resultater med vektvest

Få bedre resultater med vektvest

En vektvest er et genialt verktøy der du selv kan fjerne eller legge til små vekter samtidig som du har frie hender og armer når du trener. Dette er treningsutstyr som passer perfekt på hjemmegymmet! I tillegg kan flere i husholdningen benytte seg av en slik vektvest, nettopp fordi man kan ta av og på […]

Les mer
Sunnere smuldrepai

Sunnere smuldrepai

Har du lyst på noe søtt og godt som samtidig bidrar med mye bra næring? Prøv en smuldrepai med sesongens norske epler og bær – perfekt nå på høsten! Smuldrepai er enkelt og raskt å lage, i tillegg til at man kan variere med ulike typer frukter og bær. Denne oppskriften har blåbærfyll, og passer ypperlig til […]

Les mer
Vil du prestere bedre på jobb? Beveg deg mer!

Vil du prestere bedre på jobb? Beveg deg mer!

I koronaperioden har mange jobbet hjemmefra og flere vil fortsette med hjemmekontor også etter at samfunnet har åpnet opp som normalt. Det kan være både positivt og negativt.  Fra det helsemessige perspektivet vil det å jobbe på hjemmekontor bidra til at mange enklere får inn fysisk aktivitet i løpet av hverdagen, mens for andre vil […]

Les mer
3 proteinrike smoothies

3 proteinrike smoothies

Smoothies er et enkelt alternativ når du vil ha noe raskt, sunt og godt. Man kan variere med ulike smaker og ingredienser, og i tillegg er smoothies perfekt når du har rester av frukt, grønt og bær.  Både yoghurt, cottage cheese, kesam og melk er proteinrike ingredienser som gir god konsistens i smoothies. Ønsker du et […]

Les mer
Har du testet treningsøkten «12-3-30»?

Har du testet treningsøkten «12-3-30»?

En treningstrend fra 2019 går viralt på nytt og trendøkten blir kalt for «12-3-30» som du gjennomfører på en mølle. Her skal man stille inn en tredemølle på 12 prosent stigning, sette på en hastighet på 3 miles (tilsvarer 4,8 km/t) og deretter gå i 30 minutter. Med andre ord: Her har du en halvtime hvor […]

Les mer
Enkel og proteinrik frokostshake

Enkel og proteinrik frokostshake

Proteinpulver fungerer perfekt som base for å lage seg en shake, enten i forbindelse med trening, mens du er på farten eller bare trenger et enkelt, lite måltid.  Det er raskt å lage samtidig som du får i deg viktige proteiner og det er enkelt å variere med ulike smaker. Her får du tips til en […]

Les mer
3 enkle mellommåltider som metter

3 enkle mellommåltider som metter

Mellommåltider er smart for å opprettholde et stabilt energinivå og for å unngå for store blodsukkersvingninger mellom hovedmåltidene. I en hektisk hverdag er det ikke alltid lett å planlegge matinntaket, her får du derfor tips til 3 enkle mellommåltider som går kjapt, er enkelt, sunt og digg! Påleggspakke og frukt Prøv kombinasjonen av «salt og […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent