Antidoping Norge vil at alle personlige trenere skal gjennomføre et kurs med nettopp antidoping som tema. Nylig ble det første pilot-kurset arrangert og går alt etter planen skal det første ordinære fullskalakurset blir arrangert i november, skriver Antidoping Norge på sine nettsider. Programmet for pilot-kurset var delt inn i fire deler: Dopingmidler, forebygging, kosttilskudd og […]
Les mer
Kokosboller er noe både store og små setter pris på. Med Cocosa Extra Virgin Oil kan du prøve deg på å lage hjemmelagde kokosboller med fantastisk smak av kokos. Cocosa Extra Virgin Coconut Oil er ren naturlig kokosolje med en unik sammensetning. Den inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter, samtidig som den […]
Les mer
De siste årene har det blitt superpopulært med minibands-trening – og det med god grunn. Minibands er det perfekte treningsverktøyet når du ønsker litt ekstra belastning uten at du er avhengig av treningsvekter. De små treningsstrikkene tar minimalt med plass og passer ypperlig til for eksempel hjemmetrening. Minibands er også genialt når du er på jobbreise, ferie […]
Les mer
Proteinfabrikken ble stiftet i 2001 og er en av Skandinavias ledende leverandører av sportsernæring, kosttilskudd, treningsklær og treningsutstyr. Selskapet har utviklet en rekke merkevarer under PF-navnet og disse produktene er noen av de mest populære i markedet. Produkter som Whey Tech Protein Pulver, Big Mass, Kreatin, Training Pack og Cell Max er eksempler på spesialformulerte varer som er […]
Les mer
Helgen 4-6 september 2020 blir det kåring av Norges Sterkeste Mann og Kvinne 2020. De ulike klassene det konkurreres i er -105kg ,-90kg og – 80kg for menn og -63kg, -82kg og åpen for damer. For første gang i historien skal vi kåre NORGES STERKESTE i alle vektklasser! Konkurransen arrangeres på Fefor Høifjellshotell på Vinstra i Gudbrandsdalen. Vi […]
Les mer
De fleste av oss har nok kjent på de to berømte begrepene «tidsklemma» og «dørstokkmila» når det er snakk om å komme seg på trening. Da gjelder det å snu fokus og huske på at alt er bedre enn ingenting. På dager der timeplanen er så godt som full eller sofaen frister mer enn et […]
Les mer
Som ernæringsrådgiver og personlig trener møter jeg ofte mennesker som har et ønske om å endre kostholdet sitt. Dette kan være alt i fra vektreduksjon og vektøkning til å generelt spise sunnere eller man har behov for en allergivennlig diett. Det florerer av metoder og råd for hvordan man skal lykkes og hva man skal […]
Les mer
I en ny YouTube-film deler Strongmanknut sine beste tips til hvordan riktig treningsmengde kan gi deg bedre resultater. Her får du vite mer om hvordan faktorer som søvn, kosthold og livsstil henger sammen med utbytte du får av treningen du gjør. Sjekk ut klippet her – kanskje du får deg en skikkelig tankevekker!
Les mer
Hva med en deilig Dalgona-kaffe som bidrar med litt ekstra proteiner? Det er bare å la seg friste av oppskriften til @kokkeglede! Her får du en kaffekopp med deilig smak som også gir deg en liten energiboost. Til 1 porsjon: 3 ss espressokaffe 3 ss sukrin gold 1 scoop Whey Protein Mocca Chocolate 1 dl soya […]
Les mer
Har du rømmerester til overs er dette perfekt til å bruke i vaffelrøre. Her får du tips til en oppskrift som gir saftige og mettende vafler som du for eksempel kan toppe med både pålegg, syltetøy eller bær og vaniljekesam. I tillegg inneholder oppskriften null tilsatt sukker! Du trenger: 2 dl lettrømme 1-1,5 dl melk […]
Les mer