3 proteinrike smoothies

Smoothies er et enkelt alternativ når du vil ha noe raskt, sunt og godt. Man kan variere med ulike smaker og ingredienser, og i tillegg er smoothies perfekt når du har rester av frukt, grønt og bær. 

Både yoghurt, cottage cheese, kesam og melk er proteinrike ingredienser som gir god konsistens i smoothies. Ønsker du et enda mer proteinrikt og mettende resultat er proteinpulver helt perfekt å bruke i smoothies.

Her får du tips til 3 av Proteinfabrikkens smoothies-favoritter: 

Superenkel sjokoladesmoothie
Du trenger: 
1 liten banan (gjerne frossen, i biter)
30 gram proteinpulver med sjokoladesmak
2,5 dl sjokolademelk

Ha alt i en blender og kjør til du får en jevn konsistens.

Frisk bærsmoothie
Du trenger: 
2,5 dl melk
Ca. 100 gram fryste bær
2 ss vaniljekesam
2 scoops proteinpulver med jordbærsmak

Ha alt i en blender og kjør til du får en jevn konsistens.

Tropisk smoothie
Du trenger:
1/2 moden mango
1 liten godt moden banan
2 dl ananasjuice
2 dl vaniljeyoghurt
1 scoop proteinpulver med vaniljesmak

Ha alt i en blender og kjør til du får en jevn konsistens.

Kommentarer

kommentarer