2 uker til konkurranse (Se video!)

Dagene flyr, og om 13 dager står jeg klar ved siden av MAS-plattingen i Tyskland. Da gjelder det å ha et kaldt hode, kjenne kroppen vibrere av adrenalin, hendene skal være hvite av magnesium og jeg skal ha et fokusert ansikt.

Jeg gleder meg som en unge og vil helst konkurrere NÅ.

Oppkjøringen går som planlagt, med styrken og toppformen rett rundt hjørnet. Jeg har fulgt et 12 ukers styrkeløft program fra Dietmar Wolf og har fått et veldig god fremgang på styrke og ikke minst teknikk.

Styrken i både knebøy og markløft vil jeg dra god nytte av i MAS-brytingen, kombinert med hurtigheten og teknikken som allerede ligger der.

bøy

Egil (Gråskjegg) var innom for å se hvordan jeg lå an 😉

Nå har jeg den siste uken med tung trening:

Mandag: Tung bøy, benk smalt grep med stopp, mark på kloss

Onsdag: Bøy med stopp, Benk medium bredt grep, tung mark

Fredag: Vanlig bøy, tung benk, Strak mark.

Og lett teknikktrening i MAS i løpet av helgen

Video fra mandagens bøy:

Uken før jeg reiser blir det lett trening for å få riktig mindset. Så da kan man leke seg litt på gymmet, kanskje det blir noe biceps-trening. Litt «discotrening» er viktig.

Andre stikkord er masse mat, vann, hvile, pakke og ikke minst å kunne glede seg.

Strongman Champions League lørdag, og søndag er det min tur. Endelig skal jeg konkurrere igjen.

Fibo Power 2016, Køln, Tyskland. BE READY!

bilde1

Kommentarer

kommentarer