Tren hele kroppen – helt uten utstyr (se film!)

Denne treningsøkten kan du gjøre hjemme i din egen stue, på hytta eller når du er på ferie hvor det ikke er noe treningssenter i nærheten. Og du trenger ikke noe treningsutstyr!

FULLKROPPSØKT UTEN UTSTYR:

10 Smale push ups
15 Knebøyhopp
10 Sit ups helt opp
10 Ett bens knebøy, annen hvert ben
10 Burpees

Gjør alle øvelsene etter hverandre og ta en liten pause mellom hver runde. Utfør totalt fem runder.