Pizza – den sunne varianten

pizza

Pizza er en favoritt blant mange, men det trenger ikke være noe du gir avkall på, selv om du er dedikert til trening og kosthold.

Ingredienser:
-150 g kylling
– 100 g Synnøve så lett gulost (10 %)
– 1 grovt Libabrød
– 2 ss tomatpure`
– 1 paprika
– Pizzakrydder

Slik gjør du:

  1. Stek en kyllingfilet og strimle den opp i biter
  2. Bruk et grovt liba pitabrød (fåes kjøpt i innvandrer butikker) som pizzabunn
  3. Smør ut 2 ss tomatpure` over pizzabunnen
  4. Fordel osten utover hele pizzabunnen
  5. Tilsett kyllingfilen og paprika jevnt utover hele flaten og ha på pizzakrydder
  6. Stek pizzaen i ovnen på 200 grader i ca 10 minutter

Denne pizzaen er nok til en person og gir følgende næringsinnhold.

Næringsinnhold:
Protein: 70 g       Karbohydrater: 45 g     Fett: 15 g     Kalorier: 595 kcal

Pizza

 

Kommentarer

kommentarer