Ny podcast: gravidtrening, bekkenbunn og utendørs økter

Dyktige Helene Høimyr gjester podcasten hvor temaet denne gang er trening og kropp under graviditet.

Hun er utdannet muskelfysiolog og personlig trener. I tillegg til graviditet og mammatrening, så snakker Helene også viktigheten av å trene bekkenbunnsmuskulatur, og hvordan du gjør dette. Du får også tips til hva du bør være oppmerksom på når det gjelder utendørs trening, nå som det begynner å bli kaldere i lufta.

Helene er dama bak den populære bloggen kunnskapsrikstrening.com og hun driver Vollen Trening som tilbyr utendørs mammatrening og boot camps året rundt.

BedreTrent Podcast finner du på Soundcloud og iTunes.

 

Kommentarer

kommentarer