Ny podcast: gravidtrening, bekkenbunn og utendørs økter

Dyktige Helene Høimyr gjester podcasten hvor temaet denne gang er trening og kropp under graviditet.

Hun er utdannet muskelfysiolog og personlig trener. I tillegg til graviditet og mammatrening, så snakker Helene også viktigheten av å trene bekkenbunnsmuskulatur, og hvordan du gjør dette. Du får også tips til hva du bør være oppmerksom på når det gjelder utendørs trening, nå som det begynner å bli kaldere i lufta.

Helene er dama bak den populære bloggen kunnskapsrikstrening.com og hun driver Vollen Trening som tilbyr utendørs mammatrening og boot camps året rundt.

BedreTrent Podcast finner du på Soundcloud og iTunes.