Hva er egentlig karbohydrater? (Se film!)

Karbohydrater er et makronæringsstoff som kroppen bruker til energi og gode kilder til karbohydrater i kostholdet er blant annet grove brød- og kornvarer, frukt og grønnsaker.

Men hvor mye karbohydrater trenger du hver dag? Og hvordan påvirker treningen din behovet for karbohydrater?

Få tips fra vår kostekspert Juma Iraki her: