Frokosten du lager i kveld

Kjøleskapgrøt må være ett av de mest geniale «on-the-go-måltidet» jeg vet om. Det krever minimalt med forbedring og lager seg selv i kjøleskapet.

Her får dere en fin basisoppskrift på kjøleskapsgrøt, hentet fra boken til meg og Susanne Soydan «Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold».

Kjøleskapsgrøt passer perfekt som enten frokost, mellommåltid eller som lunsj.

KJØLESKAPSGRØT – 1 PORSJON

Du trenger:
1 dl havregryn
1 dl melk
0,5 dl vaniljekesam eller vaniljeyoghurt

Forslag til topping:
Fruktbiter
Bær
Hakkede nøtter
Kokosmasse

Bland sammen havregryn, melk og kesam eller yoghurt i en beholder med lokk. La dette stå i kjøleskapet til dagen etter. Rør rundt i grøten og tilsett topping.


Foto: Ann Kristin Engebakken / Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold

Kommentarer

kommentarer