Enkel og sunn frokost

Mange tror at det er vanskelig og komplisert å spise sunt, men det blir hva du gjør det til.

For å lage denne gode og næringsrike frokosten trenger du bare å kombinere råvarer uten noen form for tilberedning!

Yoghurt er et meieriprodukt som blant annet bidrar med proteiner av god kvalitet. Frukt er en fin kilde til ulike vitaminer, mineraler og fiber, mens havregryn og lignende gryn er en kilde til både langsomme karbohydrater og proteiner.

Til 1 porsjon
5 ss yoghurt naturell
1 valgfri frukt
2-3 ss havregryn eller annen type gryn eller korn

Slik gjør du
Skjær frukten opp i biter, og legg frukt, yoghurt og gryn lagvis i et stort glass.

Kommentarer

kommentarer