Styrketrening

3 økter på under 15 min

3 økter på under 15 min

Synes du dørstokkmila kan være vel lang på vinterstid? Da er hjemmetrening gull verdt. Med øvelser du kan gjøre hjemme i stua eller på hytta kan du få gjennomført mye på kort tid. Hvis du i tillegg legger opp økta på forhånd slipper du å bruke tid og energi over å gruble på hva du […]

Les mer
CrossFit-inspirert økt

CrossFit-inspirert økt

Her får du tips til en treningsøkt som er inspirert av en CrossFit-WOD jeg fant på Instagram.  Vektene som står her er de samme som stod i den opprinnelige økten, og jeg klarte å gjennomføre med disse vektene, men dette må skaleres utifra nivå og utgangspunkt! Denne økten har et MEGET høyt repetisjonsantall og høyt […]

Les mer
Dette er Testo-Pro (se film!)

Dette er Testo-Pro (se film!)

Testo-Pro øker ditt naturlige testosteronnivå og kan bidra til at du tåler mer trening, restituerer raskere, øker muskelmasse og oppnår generelt økt velvære.  Hva er Testo-Pro og hvordan virker dette kosttilskuddet? Se video av Egil Berli-Johnsen i Proteinfabrikken som svarer på spørsmål om Testo-Pro her:        Referanser til kliniske studier: 1. Pérez-Guisado J […]

Les mer
Arm- og skuldertrening med Strongmanknut (se film!)

Arm- og skuldertrening med Strongmanknut (se film!)

Jeg har laget en film hvor jeg viser noen av mine favorittøvelser for skuldre og arm. Her finner du flere ulike curleøvelser og pressvarianter.  Sjekk ut videoen her:    

Les mer
Slik kommer du i gang med treningen

Slik kommer du i gang med treningen

«Nytt år, nye muligheter» – enten du har trent i mange år eller er helt fersk på gymmet så kan det være litt utfordrende å finne gode treningsrutiner etter en ferieperiode. For mange har det kanskje blitt mange late dager og mye god mat i julen, og da er det ikke alltid like lett å […]

Les mer
4 enkle tips til en sunnere jul

4 enkle tips til en sunnere jul

Julehøytiden kan by på mye god mat og drikke, og det er viktig å kunne kose seg med gode juletradisjoner. Likevel er det mange som synes det kan være utfordrende med så mange fristelser flere dager på rad, kanskje spesielt hvis man har et mål om å gå ned noen kilo eller holde vekta. Husk […]

Les mer
3 sporty julegavetips

3 sporty julegavetips

Gjør unna julegavehandlingen ved å shoppe på nett – enkelt, rimelig og praktisk. Sjekk ut disse tre gavetipsene fra Proteinfabrikken.no – dette er julepresanger som garantert vil bli en suksess!  1) Treningsbag Treningsbagger blir både slitte og møkkete når de har blitt brukt en stund, og en ny sporty bag er derfor noe alle setter pris på. I […]

Les mer
Hjemmetreningsøkt (se film!)

Hjemmetreningsøkt (se film!)

Du trenger ikke mye plass eller mye utstyr for å få en effektiv økt hjemme i stua. I tillegg er hjemmetrening tidsbesparende og det krever ikke mye planlegging med reise, treningsbag og så videre.  Her er tips til hjemmetrening med både kroppsvektøvelser og en kettlebell. Hvis du ikke har en kettlebell eller treningsvekt hjemme så […]

Les mer
Effektiv og kjapp økt med 8 kroppsvektøvelser

Effektiv og kjapp økt med 8 kroppsvektøvelser

Perioden før jul kan være en hektisk og stressende tid for mange. Det kan bidra til at man ikke har like god tid på gymmet som ellers i året og i stedet må man kanskje endre litt på treningsrutinene sine. Likevel er det smart å prioritere det å trene og vit at du kan rekke […]

Les mer
5 CrossFit-økter under 20 minutter

5 CrossFit-økter under 20 minutter

I ukene før jul er det ofte en travel periode med både jobb, eksamen, skoleavslutninger, shopping, julebord og andre sosiale aktiviteter. For mange kan dette bidra til at det blir mindre tid til å være på gymmet, men du kan rekke mye selv om det er hektisk. Her får du tips til 5 ulike økter […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent