Motivasjonsspredere

Kom i gang igjen etter sommerferien

Kom i gang igjen etter sommerferien

Mange ser på ukene etter sommerferien som en ny start, nesten som når det er et nytt år. Da er det ikke lenger ferier, festivaler og sene kvelder med god mat og alkohol som frister i like stor grad. Det er en ny mulighet til å starte med blanke ark. Her er fire tips til […]

Les mer
I mitt kjøleskap

I mitt kjøleskap

Jeg har fått spørsmål om hva jeg spiser, så da kan jeg like gjerne vise frem hva jeg har i skapene. Jeg sørger for å ha et basislager med fine kilder til protein, fett og karbohydrat. På den måten kan jeg alltid lage noe godt, og jeg slipper å måtte handle hver dag. Da handler […]

Les mer
Intervju med Aslaug Lia Pettersen

Intervju med Aslaug Lia Pettersen

Aslaug Lia Pettersen eier og driver Atletix treningssenter i Risør og Vegårshei. Senteret driver hun sammen med Jørn Pettersen. 40-åringen har utdannelse innen reiseliv og turisme, treningsveiledning, ernæring, yoga, coaching og er personlig trener. Aslaug er en allsidig atlet og har blant annet en lang merittliste innen fitness. Meritter: 1.plass Damer åpen klasse NM innendørs […]

Les mer
Effektiv kettlebelløkt på kun 25 min

Effektiv kettlebelløkt på kun 25 min

Sammen med Susanne Soydan trente jeg en skikkelig digg kettlebelløkt denne uken som jeg kan anbefale andre å prøve ut. Vi trente med AMRAP-prinsippet som står for As Many Rounds As Possible. Dette betyr at man skal gjøre så mange runder på en viss tid. Vi trente følgende økt: Oppvarming – to runder A1) Inch […]

Les mer
Utendørs trening for mage (se video!)

Utendørs trening for mage (se video!)

Her får du tips til 3 mageøvelser du kan trene i utendørs treningspark. Trening i utendørs treningspark. Hengende beinhev Hold et bredt overhåndsgrep og løft beina rett ut, med så strake bein som mulig. Kjenn at du cruncher magen på vei opp og kontrollerer bevegelsen på vei ned så du ikke begynner å vingle. Toes […]

Les mer
Statusoppdatering: – Jeg føler meg bra

Statusoppdatering: – Jeg føler meg bra

Nå er det en stund siden jeg har skrevet om min egen trening her på Bedre Trent. Dere som følger meg på Instagram har sikket fått med seg at jeg valgte å avslutte oppkjøringen min mot NM i fitness for en måned siden. Siden da har jeg trent litt på CrossFit Asker. Det har vært […]

Les mer
Personlig trener – «på ordentlig»

Personlig trener – «på ordentlig»

Etter et halvt år med PT-studier fikk jeg bekreftelse i juli måned at jeg hadde bestått både praktisk og teoretisk eksamen. Med andre ord; nå er jeg sertifisert personlig trener. Jeg har jo i flere år jobbet med veiledning innen trening og kosthold, og jeg har lenge tenkt på å ta PT-studier. Så da er […]

Les mer
Ekte inspirasjon

Ekte inspirasjon

Noe av det jeg liker best med sosiale medier er å bli kjent med nye mennesker, og å kunne bli inspirert av andres innlegg og prestasjoner. Og når det gjelder nettopp inspirasjon så kan jeg anbefale å ta en titt på Instagramkontoen til Harald Riise, aka Viking Wheels. Harald har cerebral parese og sitter i […]

Les mer
Viktor Mathisen konkurrerer i kroppsbygging

Viktor Mathisen konkurrerer i kroppsbygging

Etter at Viktor begynte å trene mot de fysiske testene for å komme inn på krigsskolen for seks år siden, så ble han hektet på trening. I 2016 steg han opp på scenen for første gang og tok med seg NM-tittelen og prisen for beste debutant i classic bodybuilding. Deretter fulgte han opp med en […]

Les mer
Tobarnsmor Tina (27) debuterer i bodyfitness

Tobarnsmor Tina (27) debuterer i bodyfitness

27 år gamle Tina er tobarnsmor og fikk yngste sønnen for bare ett år siden, og nå er hun i full gang med trening til sin første fitnesskonkurranse. Tina jobber som selvstendig næringsdrivende, og hun er personlig trener og kostholdsveileder i ttcoaching.no. – Jeg har drevet med trening og idrett hele livet, og det er […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent