Motivasjonsspredere

Bli bedre kjent med styrkeløft-talentet Isabell (19)

Bli bedre kjent med styrkeløft-talentet Isabell (19)

Isabell Adolfsen fyller straks 20 år, men har likevel rukket å løfte vekter som mange bare kan drømme om å løfte! Hennes personlige rekorder er 150 kilo i knebøy, 85 kilo i benkpress og 180 kilo i markløft. – Jeg er veldig stolt av alle mine personlige rekorder i styrkeløft» sier Isabell. Når Isabell ikke […]

Les mer
Stine (26) sikter mot VM i styrkeløft

Stine (26) sikter mot VM i styrkeløft

26 år gamle Stine Liverød bor i Sandefjord og er halvveis i sykepleierutdanningen. Fra før av er hun utdannet regnskapsfører, men jobber som nattevakt på en avdeling for syke barn. Hun er en råsterk styrkeløfter, og på regionsmesterskapet i styrkeløft satte hun norgesrekorden i knebøy i vektklassen -72 kg med et løft på hele 186 […]

Les mer
Strongman-sesongen 2019

Strongman-sesongen 2019

Det nærmer seg vår og sesongstart, så her kommer en oppdatering på dagens status! Jeg har begynt å trene mer strongman-øvelser nå enn det jeg gjorde i vinter. Jeg har kommet meg opp på et ganske bra nivå i stokk og Apollons for tiden. Jeg henger litt etter på grepet enda, men jeg tror der […]

Les mer
Følelsen av å føle seg STERK

Følelsen av å føle seg STERK

Etter hvert som man blir sterkere og jo bedre trent man er, jo mer tid, tålmodighet og innsats kreves det for at man fortsetter å se progresjonen. Jeg har trent styrketrening, med fokus på baseøvelser, de siste 6-7 årene. Som de fleste nybegynnere opplever så var det en pang-start i begynnelsen hvor vektene raskt ble […]

Les mer
Hva er en skade?

Hva er en skade?

Vi vil gjerne bli større, eller slankere, sterkere og bedre. På veien mot målene er det mange som opplever å få smerter og skader. Begrepet skade er veldig bredt. Jeg forbinder skade med en knekt arm eller en sene som har røket rett av. Vi liker gjerne å si at man har en skade når […]

Les mer
Slik ble jeg bedre trent

Slik ble jeg bedre trent

Nylig konkurrerte jeg i regionsmesterskapet i styrkeløft. Jeg tilhører regionen som heter Østafjell og jeg løfter for Drammen Styrkeidrettslag. Dette er mitt andre styrkeløftstevne på bare to måneder, og i mellomtiden har jeg også konkurrert i benkpress. For meg var dette stevnet en kjempesuksess fordi jeg satte personlig rekord i alle tre løftene på stevne, […]

Les mer
Strongmanknut: For mye eller for lite salt?

Strongmanknut: For mye eller for lite salt?

Jeg tenkte jeg skulle fortelle dere om mitt forhold til salt. Og hva salt kan gjøre med treningsresultater og restitusjon. Salter du maten, smaker den ofte bedre, men salt gjør så mye mer enn å få frem smaker. Salt kan gi økt restitusjon og bedre resultater på trening! Før jeg går videre med dette så […]

Les mer
Ut av komfortsonen med acroyoga

Ut av komfortsonen med acroyoga

Den siste uken har jeg virkelig blitt utfordret av en kollega på treningssenteret hvor jeg jobber. Vi har nemlig lekt oss med acroyoga hvor jeg skal opp fra bakken, pointe tær, lage rette linjer, være oppned, snurre rundt og jeg vet ikke hva. En ting er å ha kontroll på kropp og hode når jeg […]

Les mer
Styrkeløfter Karen (24) fortsetter å imponere

Styrkeløfter Karen (24) fortsetter å imponere

Merittlisten til styrkeløfter Karen Hesthammer er lang, og den hardtarbeidende 24-åringen kan blant annet skilte med syv ganger norgesmestertittel fordelt mellom junior- og senior-klassen, tre ganger europamester i klasse -52 junior, en verdensmestertittel klasse -52 junior. På seniornivå har hun bronse fra EM og 7.plass fra VM. Hun ble dessuten kåret til «female equipped lifter […]

Les mer
Effektiv treningsøkt med kettlebells

Effektiv treningsøkt med kettlebells

Her får du tips til en effektiv fullkroppsøkt hvor du bruker kettlebells som belastning. Økten består av 8 ulike øvelser du skal kjøre gjennom 3 runder. Sett på klokka hvor du har 30 sekunder jobbetid og 15 sekunder pause der du bytter øvelse. Når en runde er gjennomført er det pause i 1 minutt før […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent