Motivasjonsspredere

Podcast: Sigvar Garfors vurderte blodtapping før konkurranse

Podcast: Sigvar Garfors vurderte blodtapping før konkurranse

Sigvar Garfors gjester BedreTrent Podcast. Han er utdannet og jobber som personlig trener og webcoach. I tillegg er han også utdannet osteopat og han jobber også med Paincloud.  Sigvar har konkurrert i flere kroppsbyggerkonkurranser, men de siste årene er det styrkeløft som har vært hovedprioriteringen i forhold til trening og kosthold. Bergensmannen forteller blant annet […]

Les mer
Mine beste løft (se video!)

Mine beste løft (se video!)

Jeg har laget en film av de største løftene jeg har gjort hittil i strongman-karrieren min.  Filmen håper jeg kan være inspirasjon og motiverende for andre å se! Jeg har tross alt trent for dette i nesten 8 år.

Les mer
«Oi, har du lagt på deg eller?»

«Oi, har du lagt på deg eller?»

Ja, det har jeg. Rundt 8-9 kilo til sammen det siste halvåret faktisk. Med tanke på at jeg stilte i fitness i midten av oktober 2016 og deretter har vært «off season», så skulle det faktisk bare mangle at jeg har økt kroppsvekten og fettprosenten min. Scenevekten min den siste fitness-konkurransen i høst var på […]

Les mer
Ny episode: Soroush Jozani gjester BedreTrent Podcast

Ny episode: Soroush Jozani gjester BedreTrent Podcast

Silje og Susanne har vært på Asker Treningssenter der de har møtt Soroush Jozani. Han begynte å jobbe i treningsbransjen i 2011 og jobber i dag som personlig trener på Asker Treningssenter hvor han også er medeier. I tillegg har Soroush startet CrossFit Asker og han jobber som foreleser hos Akademiet for Personlig Trening. Viktige […]

Les mer
Klar for ny fitness-oppkjøring

Klar for ny fitness-oppkjøring

De som har fulgt meg på Instagram den siste tiden har kanskje skjønt at det er noe på gang fordi det har blitt mindre styrkeløft og mer posering. Og jeg har bestemt meg for å satse på høstsesongen i bodyfitness i år. Jeg starter oppkjøringen min allerede 1.mai, og får da fire måneder på meg […]

Les mer
Film: 152 kg Apollons Axle!

Film: 152 kg Apollons Axle!

Jeg har vært en del syk i det siste, men jeg lar meg ikke knekke! Nå føler jeg meg sterkere enn noen gang og nå begynner oppkjøringen til NorgesCupen for fullt! Neste konkurranse for meg bli Norges Cup i Troms 27.mai. Jeg klarte nylig ny pers i Apollons Axle med hele 152kg over hode! Se […]

Les mer
– Jeg må stå over NM

– Jeg må stå over NM

Jeg hadde store planer for førstkommende strongman-NM! Jeg hadde trent meg større og sterkere enn noen gang. I oppkjøringen dro jeg til og med 300 kilo i markløft. Endelig følte jeg meg supersterk! Jeg var blitt 130 kilo tung og blodtørst! Men så gikk det rett vest… Jeg trodde at jeg bare hadde blitt litt […]

Les mer
Endelig 100 kilo!

Endelig 100 kilo!

Jeg hadde to konkrete treningsmål for 2017 som skulle være hovedpri etter nyttår: – Å klare 60 kilo i benkpress – Å klare 100 kilo i knebøy 60 kilo i benkpress tok jeg i januar, og jeg tok også 62,5 kilo etter dette i februar. Når det gjelder 100 kilo i knebøy har jeg trengt […]

Les mer
Makstest: 1RM i knebøy, benkpress og markløft

Makstest: 1RM i knebøy, benkpress og markløft

En liten treningsoppdatering fra meg: Søndag var det klart for å teste 1 repetisjon maks, etter 3 uker med Smolov Jr. Jeg har faktisk kjørt Smolov Jr-programmet i både benkpress og knebøy. I tillegg har jeg trent sumomarkløft en gang i uken der jeg begynte med fire uker 5×5 og deretter 4 uker med 3×3. […]

Les mer
Intervju med styrkeløfter Karen Hesthammer

Intervju med styrkeløfter Karen Hesthammer

Per dags dato er Karen Hesthammer (22) Norges tredje beste kvinnelige styrkeløfter, med og uten utstyr, uansett alder og klasse. Hun har deltatt på åtte norgesmesterskap i styrkeløft fordelt på åpen kategori, junior, ungdom og benkpress. Og hun har tatt gull i alle konkurransene! Det var Karens naturlige konkurranseinstinkt og målet om å «vinne gymtimene» […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent