Motivasjonsspredere

Trening for helsen

Trening for helsen

Selv om jeg elsker styrketrening så hadde jeg ikke trent på akkurat samme måte som jeg gjør nå dersom jeg ikke hadde hatt fitnesskonkurranser som målsetting. Jeg synes at dette er viktig å understreke fordi jeg ser at mange jenter trener ekstremt mye uten å ha verken kraftsport- eller fitnesskonkurranse som mål. Dersom jeg ikke […]

Les mer
Bli bedre kjent med fitnessutøver Marlene Marie

Bli bedre kjent med fitnessutøver Marlene Marie

Marlene Marie er 28 år gammel og jobber som personlig trener og med kundeservice. 28-åringen fra Oslo debuterte i bikini fitness høsten 2016 og er klar for en ny sesong denne høsten. Fortell litt om deg selv! – Jeg er utadvendt, positiv, energisk og målrettet som person, og brenner for trening og helse. På dagtid […]

Les mer
Intervju med Strongwoman Helene Aubell

Intervju med Strongwoman Helene Aubell

Helene fra Fredrikstad imponerte stort da hun vant sin klasse og overall på Strongman Valdres nå i juni. Blant annet ble ett av momentene vunnet ved at hun dro 150 kilo i markløft uten reimer. I tillegg til å jobbe som tiltaksleder i Oppegård kommune så tar 33-åringen en mastergrad i offentlig styring på deltid […]

Les mer
Oppkjøring til NSC Møre og Romsdal

Oppkjøring til NSC Møre og Romsdal

Til helgen er det duket for tredje runde av Norges strongman cup, hvor de sterkeste fra landet konkurrerer mot hverandre. Klokka 12 går startskuddet på Norsk Laksefestival i Surnadal. Les mer om arrangementet her. Det er seks øvelser vi må gjennom: 1) Vikingpress – 135 kg for reps 2) Farmers Walk – 125 kg for […]

Les mer
Min første strongmankonkurranse (strongwoman)

Min første strongmankonkurranse (strongwoman)

I helgen deltok jeg i en konkurranse i strongman (eller strongwoman) i Valdres. Jeg meldte meg på noen dager i forkant, så dette var ikke akkurat godt planlagt. Likevel var det en kul opplevelse, både fordi jeg fikk et avbrekk fra hverdagen og fra fitnessdiett, og fordi jeg ble kjent med mange nye mennesker. I […]

Les mer
Hvordan jeg trener mage

Hvordan jeg trener mage

Jeg er virkelig ikke er den flinkeste til å trene spesifikke mage- og kjerneøvelser, selv om jeg vet at dette er ekstremt viktig. En sterk kjerne er viktig både for den generelle hverdagsaktiviteten og funksjonell form, men det er også fordelsaktig i forhold til å få av treningen i andre øvelser. Ja, man kan til […]

Les mer
Cardio queen?

Cardio queen?

Jeg har fått en kommentar på at jeg er «Cardio queen» for tiden, men jeg er egentlig ikke det. Frem til i fjor sommer så jobbet jeg som sykkelinstruktør på gruppetimer på Sats. Da hadde jeg en fast sykkeltime i uken, og i perioder hadde jeg flere. Etter jeg sluttet som instruktør så har det […]

Les mer
Silje Mariela gjester BedreTrent Podcast

Silje Mariela gjester BedreTrent Podcast

Styrkecoach Silje Mariela gjester Bedre Trent Podcast. Hun forteller om sin treningsreise og tidligere utfordringer i forhold til blant annet kropp og mat. Silje Mariela deler også sine tanker og erfaringer som styrkecoach hvor hun møter mange jenter som trener altfor mye og spiser altfor lite. I tillegg forteller hun om hvordan det var å […]

Les mer
10 grunner til å legge om livsstilen om sommeren

10 grunner til å legge om livsstilen om sommeren

Det er mange som ønsker å ta et lite tak i seg selv og rydde opp i kostholdet sitt. Eller å begynne å trene. Eller å trene mer strukturert. Men så passer det liksom aldri å gjøre noe med, for det skjer noe hele tiden. Mange mener at sommeren er helt feil tidspunkt for å legge […]

Les mer
Slik former jeg kroppen

Slik former jeg kroppen

De siste par månedene har jeg fått mange klienter som har mål om å forme kroppen på en eller annen måte. Jenter ønsker ofte å øke muskelmassen på lår og rumpe, og gå ned litt i fettprosent. Det er ingen hemmelighet at mange har dette som mål, og at en av grunnene til at de […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent