Motivasjonsspredere

CrossFit-inspirert økt

CrossFit-inspirert økt

Her får du tips til en treningsøkt som er inspirert av en CrossFit-WOD jeg fant på Instagram.  Vektene som står her er de samme som stod i den opprinnelige økten, og jeg klarte å gjennomføre med disse vektene, men dette må skaleres utifra nivå og utgangspunkt! Denne økten har et MEGET høyt repetisjonsantall og høyt […]

Les mer
Arm- og skuldertrening med Strongmanknut (se film!)

Arm- og skuldertrening med Strongmanknut (se film!)

Jeg har laget en film hvor jeg viser noen av mine favorittøvelser for skuldre og arm. Her finner du flere ulike curleøvelser og pressvarianter.  Sjekk ut videoen her:    

Les mer
Slik kommer du i gang med treningen

Slik kommer du i gang med treningen

«Nytt år, nye muligheter» – enten du har trent i mange år eller er helt fersk på gymmet så kan det være litt utfordrende å finne gode treningsrutiner etter en ferieperiode. For mange har det kanskje blitt mange late dager og mye god mat i julen, og da er det ikke alltid like lett å […]

Les mer
4 enkle tips til en sunnere jul

4 enkle tips til en sunnere jul

Julehøytiden kan by på mye god mat og drikke, og det er viktig å kunne kose seg med gode juletradisjoner. Likevel er det mange som synes det kan være utfordrende med så mange fristelser flere dager på rad, kanskje spesielt hvis man har et mål om å gå ned noen kilo eller holde vekta. Husk […]

Les mer
3 løpeøkter under 30 minutter

3 løpeøkter under 30 minutter

Har du en hektisk timeplan og vil slippe å tenke på hva du skal trene? Da er det kjekt med tips og inspirasjon om «ferdige økter» du kan gjøre på egen hånd.  Her får du 3 løpeøkter som du gjør unna 30 minutter – perfekt i en travel hverdag når du trenger en «quick fix»! […]

Les mer
Hjemmetreningsøkt (se film!)

Hjemmetreningsøkt (se film!)

Du trenger ikke mye plass eller mye utstyr for å få en effektiv økt hjemme i stua. I tillegg er hjemmetrening tidsbesparende og det krever ikke mye planlegging med reise, treningsbag og så videre.  Her er tips til hjemmetrening med både kroppsvektøvelser og en kettlebell. Hvis du ikke har en kettlebell eller treningsvekt hjemme så […]

Les mer
Strongmanknut: – Smerte er informasjon

Strongmanknut: – Smerte er informasjon

Jeg tror nok ingen liker smerte, og vi gjør det meste for å unngå denne følelsen. Har vi veldig vondt, da spiser man gjerne smertestillende medikamenter, men jeg mener det er viktig å ikke gjemme smerte bak smertestillende! Smertestillende kan absolutt være fornuftig i noen situasjoner, men ikke alltid.  Selv har jeg endret min egen strategi og holdning […]

Les mer
Effektiv og kjapp økt med 8 kroppsvektøvelser

Effektiv og kjapp økt med 8 kroppsvektøvelser

Perioden før jul kan være en hektisk og stressende tid for mange. Det kan bidra til at man ikke har like god tid på gymmet som ellers i året og i stedet må man kanskje endre litt på treningsrutinene sine. Likevel er det smart å prioritere det å trene og vit at du kan rekke […]

Les mer
3 markløftvarianter med kettlebell

3 markløftvarianter med kettlebell

Markløft er en god øvelse for særlig, bein, sete og rygg, og øvelsen kan utføres med både stang, manualer og kettlebells. Her får du tips til 3 varianter utført med kettlebell – et godt alternativ hvis alle vektstengene er opptatt i typisk «prime time», eller bare for variasjonens skyld. Det kan også være enklere å […]

Les mer
Oppdatering: dette har skjedd etter finalen

Oppdatering: dette har skjedd etter finalen

Nå som «Norges Sterkeste Mann»-sesongen er over er det viktig for meg å fokusere på helsen – både med tanke på skader og generelt. Denne sesongen veide jeg på det meste 131 kilo og det ga meg en enorm styrke. Men å veie 131 kilo er også en enorm belastning for kroppen. Da tenker jeg ikke bare på […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent