Motivasjonsspredere

Kosthold – hvorfor er det så vanskelig?

Kosthold – hvorfor er det så vanskelig?

Etter mange år som personlig trener og kostholdsveileder så har jeg opplevd at mange synes kosthold er vanskelig. I teorien er det ingen tvil om at de aller fleste har kunnskap om hva sunn mat er, og hvordan man går ned i vekt, men i praksis går det ofte ikke sånn som man hadde tenkt […]

Les mer
Tips til ferietrening: kroppsvektøvelser

Tips til ferietrening: kroppsvektøvelser

Nå på sommeren og i ferietider er det perfekt med kroppsvekttrening –  altså trening der du bruker din egen kropp som belastning. På ferie er det ikke alltid du har tilgang til et gym eller treningsutstyr og da passer det fint med kroppsvektøvelser. Da kan du trene hvor som helst, når som helst – enten […]

Les mer
«Ukens tur»

«Ukens tur»

Jeg går mye på tur, men pleier å gå de samme rundene om og om igjen og det er sjeldent at jeg dokumenterer det i sosiale medier. Nå i sommer har jeg derimot som mål å gå forskjellige turer hver uke, og dokumentere det som «ukens tur». For min egen del gjør det at jeg […]

Les mer
BedreTrent Podcast: Kroppsvekttrening og hinderløp

BedreTrent Podcast: Kroppsvekttrening og hinderløp

Silje Bjørnstad er aktuell med ny episode av BedreTrent Podcast og denne gangen intervjuer hun Anne Marie Johannessen (29), aka Annie.  29-åringen er helt rå på kroppsvekttrening og har blant annet blitt Norgesmester i street workout hele 3 ganger. I 2018 begynte hun derimot å konkurrere i hinderløp hvor hun allerede har klart å kvalisere […]

Les mer
Rumpetrening med minibands

Rumpetrening med minibands

I sommermånedene kjører jeg en del utendørs treningsøkter hvor jeg bruker egen kroppsvekt og minimalt med utstyr. Til slike økter er for eksempel minibands helt genialt – slike små treningsstrikker tar minimalt med plass og kan brukes til å trene hele kroppen. I denne økten var det særlig rumpemusklene som var i fokus. Jeg kjørte […]

Les mer
Statusoppdatering: Strongman-sesongen 2018

Statusoppdatering: Strongman-sesongen 2018

Jeg tenkte å dele litt fra hvordan det har vært så langt denne strongman-sesongen. Jeg har konkurrert to ganger siden juni og skal allerede inn i 3. runde i Norges cupen nå 14.juli. Det har gått greit i begge stevene i forhold til plasseringer(9. og 10. plass) og egne prestasjoner. Jeg har klart noen perser […]

Les mer
Norges Strongman Cup 2018 – 2.konkurranse

Norges Strongman Cup 2018 – 2.konkurranse

Norges Strongman Cup 2018  – Møre og Romsdal blir den andre konkurransen holdt under Norges Cupen. Konkurransen er i Surnadal 23.juni fra klokken 12:00 (Norsk Laksefestival) Kom til Surnadal for å se tidenes strongmanshow! Les også: Norges Strongman Cup 2018: Akershus Det er bare tre uker i mellom første cup-stevne og dette stevnet. Jeg har […]

Les mer
Ny podcast: Styrketrening for muskelvekst versus maksstyrke

Ny podcast: Styrketrening for muskelvekst versus maksstyrke

BedreTrent Podcast er ute med en ny episode – hovedtemaet denne gangen er styrketrening for muskelvekst versus styrketrening for maksimal styrke. Susanne avslører at det er hennes siste episode som programleder, og begge de to gir oss en oppdatering på de siste månedene. Selv om Susanne nå avslutter som programleder, så vil Silje fortsette BedreTrent […]

Les mer
Derfor bør du benytte deg av transporttrening

Derfor bør du benytte deg av transporttrening

Mange bruker tidsklemma som en unnskyldning for å droppe treningen. Da gjelder det å benytte seg av de mulighetene man har, som for eksempel «transporttrening».  Dette vil enkelt og greit si at du bruker beina når du skal forflytte deg fra et sted til et annet – ved eksempelvis sykling, jogging, rulleski, eller ved å […]

Les mer
Video fra Norges Strongman Cup

Video fra Norges Strongman Cup

Lørdag 2.juni var det duket for første del av årets «Norges Strongman Cup». Jeg konkurrerte mot 15 andre Strongman-utøvere fra Norge og kom på 10.plass. Det er tre konkurranserunder igjen av «Norges Strongman Cup»: 23.juni – Møre og Romsdal 14.juli – Aust Agder 18.august – Trøndelag Se film fra den første runden her:

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent