Motivasjonsspredere

Nå må flere komme ut av skapet!

Nå må flere komme ut av skapet!

Det finnes flere skap, men det jeg mener er at flere må gjøre som Arild «Hulk» Haugen gjorde i Bergen forrige helg. Han gikk ut offentlig med at han brukte doping når han drev med styrkeidrett. Han holdte et antidopingseminar på CrossFit Åsane, i Bergen. Advarer ungdom Dette var hovedfokuset til Arild, nemlig å forebygge […]

Les mer
Snart 300 kilo i markløft!

Snart 300 kilo i markløft!

Jeg har aldri vært så nærme som jeg er nå! Da jeg begynte med styrketrening for 7,5 år siden, var det markløft som stod hjertet mitt nærmest av alle øvelsene. Jeg tenkte raskt at 200 kilo i marken måtte jeg klare! Da jeg begynte å trene markløft hadde jeg 140 kilo som beste løft.  Etter […]

Les mer
Slik lykkes du med treningsmålene dine

Slik lykkes du med treningsmålene dine

Mange setter seg nyttårsforsetter som er både uspesifikke og urealistiske. Her er noen tips for at du skal lykkes bedre! «Jeg skal trene seks dager i uken» Hvis du er en av de som ikke trener regelmessig, og som setter deg som mål om å for eksempel trene seks dager i uken, kan du fort […]

Les mer
BedreTrent Podcast: Intervju med styrkeløfter «Grizzly»

BedreTrent Podcast: Intervju med styrkeløfter «Grizzly»

I episode 3 av BedreTrent Podcast har Silje og Susanne møtt styrkeløfter Martin «Grizzly» Borgland Rønning. Her forteller Martin om sitt vektnedgangsprosjekt og hvordan det går med treningen og styrken nå som han har gått fra å spise 7000 kcal daglig til å leve på rundt 3000 kcal. Silje og Susanne har vært i Gran […]

Les mer
2017 – mer benkpress, mindre kroppspress

2017 – mer benkpress, mindre kroppspress

2016 var det store fitnessåret for min del. Selv om jeg prøver å være et sunt forbilde ved å trene og konkurrere dopingfritt, ha fokus på helse, styrke og prestasjon framfor bare kropp så er helt sikkert jeg også med på å bidra til det såkalte «kroppspresset». Det er absolutt ikke bevisst fra min side. […]

Les mer
Prøv energiputer for rask energi!

Prøv energiputer for rask energi!

Jeg er stor fan av Pre-Workout (PWO) før en treningsøkt. Dessverre bommer jeg noen ganger med timingen. Jeg pøser nedpå rett før trening, men magen er full, så jeg får ikke nedpå full dose. Dette skjer ikke ofte, men det skjer. Det jeg har begynt å gjøre nå er å ta cirka 20 prosent mindre […]

Les mer
Tren hele kroppen – helt uten utstyr (se film!)

Tren hele kroppen – helt uten utstyr (se film!)

Denne treningsøkten kan du gjøre hjemme i din egen stue, på hytta eller når du er på ferie hvor det ikke er noe treningssenter i nærheten. Og du trenger ikke noe treningsutstyr! FULLKROPPSØKT UTEN UTSTYR: 10 Smale push ups 15 Knebøyhopp 10 Sit ups helt opp 10 Ett bens knebøy, annen hvert ben 10 Burpees […]

Les mer
3 enkle grep for et sunnere 2017

3 enkle grep for et sunnere 2017

«Nytt år, nye muligheter» er et kjent begrep for mange. Og mange setter seg et eller flere nyttårsforsetter om å spiser sunnere og trene mer. Samtidig vet man at mange av disse løftene om et «nytt og bedre liv» kanskje ikke er så enkle å få til i praksis likevel. Å gå fra juleribbe og […]

Les mer
Tusen takk 2016

Tusen takk 2016

Dette året har vært mitt aller beste år noensinne. De fleste som følger meg her og på Instagram tenker kanskje at det er på grunn av gode resultater i fitnesskonkurranser. Det mange glemmer er at alle har sin egen historie, og at den ofte er mye mer omfattende enn det bildene på sosiale medier forteller. […]

Les mer
Treningsåret 2016

Treningsåret 2016

2016 er straks over og hvert år rundt disse tider pleier jeg å ta et tilbakeblikk på året som har gått. Hva har jeg oppnådd? Hva har jeg lært? Hvilke personlige rekorder er tatt? Hva vil jeg gjøre bedre i året som kommer? Hva er mine neste mål? 2016 startet med diett og oppkjøring til […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent