Kosthold

Bolognese med kikerter

Bolognese med kikerter

Det er mange som har blitt bevisst på inntaket sitt av rødt kjøtt etter det har vært snakket og skrevet mye om den siste tiden, i sammenheng med både helse og klima. For oss som trener, og er opptatt av å få i oss nok proteiner for å underbygge muskelvekst, styrkeøkning og restitusjon, så går […]

Les mer
Nyhet: Sunnere proteinsjokolade fra Proteinfabrikken

Nyhet: Sunnere proteinsjokolade fra Proteinfabrikken

Nå finner du sjokoladeplate med whey protein og mørk sjokolade hos Proteinfabrikken.no! Dette er en superdigg sjokoladeplate helt uten tilsatt sukker og fullpakket med whey protein. En sjokolade på 100 gram inneholder hele 23 gram protein. Sjokoladen inneholder 40 prosent kakao og er søtet med stevia, noe som gir en naturlig deilig søtsmak.  I tillegg […]

Les mer
Nyhet: Ferdiglaget kylling – klar til å spises!

Nyhet: Ferdiglaget kylling – klar til å spises!

Endelig! Det har aldri vært enklere, og bedre, å få i seg riktig næring. Nå får du kyllingfilet ferdig kokt og smaksatt som du kan spise umiddelbart. Nobels kyllingfiletgjør det superenkelt å spise smakfulle, proteinrike måltider med kylling som hovedingrediens. Velg mellom smaksvarianter som kyllinbryst i solsikke og olivenolje, kyllingbryst i tomatsaus, kyllingbryst i solsikke […]

Les mer
Frokostlapper med eggehvite

Frokostlapper med eggehvite

Med disse sunne og smakfulle lappene er du garantert en god start på dagen! Oppskriften gir 8-10 lapper. Du trenger: 300 gram eggehvite 1 dl vann 4 dl havregryn 1 banan Slik gjør du: Miks alt sammen i blenderen og stek middels store lapper i en stekepanne. Bruk Less no-stick cooking spray for å spraye […]

Les mer
Ny podcast-episode: Nyt julen uten dårlig samvittighet

Ny podcast-episode: Nyt julen uten dårlig samvittighet

I årets siste episode gir Silje sine tips som personlig trener og ernæringsfaglig rådgiver til hvordan du kan nyte en jul med lave skuldre, masse deilig julemat og litt andre treningsvaner uten at du skal måtte bekymre deg for dårlig samvittighet eller tenke at det er «alt eller ingenting» som gjelder. Silje understreker at tipsene […]

Les mer
Enkel og smakfull pølsegrateng

Enkel og smakfull pølsegrateng

I førjulstiden er det mange som har hektiske hverdager og da er det kjekt med noe enkelt og digg til middag. Da kan denne pølsegratengen være et fint middagsalternativ. Du bruker knappe 10 minutter på forberedelsene og deretter lager middagen seg selv i stekeovnen. Ingredienser til 3-4 porsjoner: 300 gram pastaskruer, tørrvare 250 gram brokkolibuketter […]

Les mer
6 tips til årets julebordsesong

6 tips til årets julebordsesong

Mange gleder seg til julen, med alt det innebærer. Mat er en stor del av denne høytiden, og da er det gjerne snakk om større mengder mat enn vanlig, ved mange tilfeller fra slutten av november til like over nyttår. Jeg mener absolutt ikke at det er galt å spise god mat innimellom, og jeg […]

Les mer
Sukkerfri julekake

Sukkerfri julekake

Det blir mye mat og sukker i juletiden, og derfor er det kjekt å ha noen sukkerfrie alternativer å kose seg med. Sukkerfri julekake – ingredienser: 4 egg 240 gram havregryn 4 ss yoghurt naturell 100 gram smør, smeltet 4 ts Sukrin gold 2 ts kanel 1/2 ts malt muskatnøtt 1/2 ts malt nellik 1 […]

Les mer
Proteinrik sjokolade-havregrøt

Proteinrik sjokolade-havregrøt

Glad i havregrøt? Da bør du teste ut denne proteinrike sjokoladegrøten! 1 porsjon1 dl vann1 dl melk1 dl havregryn1 ss kakaopulver1 ts sukrin gold1 scoop sjokoladeprotein (30 gram)Kok opp vann, melk og havregryn i en kjele. La det koke under omrøring i cirka 5 minutter. Tilsett kakaopulver, sukrin og proteinpulver mens du fortsetter å røre […]

Les mer
Sunnere snacks: energikuler

Sunnere snacks: energikuler

Denne oppskriften er hentet fra boken «Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold», og er en av mine og Susannes favorittoppskrifter! (Foto: Ann Kristin Engebakken) Energikuler (cirka 15 stk): Du trenger 4 ss kokosolje 2 ss kakaopulver 1 banan, godt moden 1 ts vaniljepulver 1 dl havregryn 2 ss sterk kaffe (kan sløyfes) […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent