Kosthold

Den vanligste feilen med trening og kosthold

Den vanligste feilen med trening og kosthold

Nylig fikk jeg et spørsmål om hva jeg synes er den vanligste feilen som blir gjort av folk som trener. Etter å ha tenkt meg litt om ble svaret at når målet er å få resultater med treningen man gjør, så er den største feilen at mange ikke er konsekvente over tid. Enten det handler […]

Les mer
Omelett bakt i ovn

Omelett bakt i ovn

Omelett er godt, næringsrikt og enkelt å lage. Baker du den i ovn kan du lage større porsjoner så du har mat til flere personer eller til flere dager. 4 porsjoner: 12 egg 1 boks creme fraiche 2 håndfuller spinatblader 1 purreløk ½ squash 1 rødløk 1 paprika 150 gram revet ost ½ ts chiliflak […]

Les mer
Muskelmat: fylte paprika

Muskelmat: fylte paprika

Her får du tips til en sunn og mettende middag: fylt paprika med ris, eggehvite og karbonadedeig. Dette er mat musklene dine vil elske! Oppskrift til cirka 10 små paprika: 300 gram eggehvite 400 gram karbonadedeig 1 hakket chili 1 stk fin hakket rødløk 1 boil-in-bag-pose med ris 1/2 ts chilipulver Salt og pepper Ost […]

Les mer
Start grillsesongen med kalorismarte sauser

Start grillsesongen med kalorismarte sauser

Endelig er det vår og det er på tide å starte årets grillsesong! I den forbindelse bør du sjekke ut de ulike variantene fra Less Calories Sauce fra Proteinfabrikken – et perfekt alternativ for deg som er opptatt av god smak uten at det blir for mange kalorier. Prøv for eksempel Less smokey BBQ saus […]

Les mer
Proteinrik kakao til påskeferien

Proteinrik kakao til påskeferien

Tradisjonell sjokolademelk er for mange «et must» etter trening og dette er en populær restitusjonsdrikk. Sjokolademelk bidrar med både karbohydrater, fullverdig protein fra melk samt ulike vitaminer og mineraler som for eksempel B-vitaminer og kalsium. En kopp varm kakao kan også fint fungere som en næringsrik drikk og den sunneste varianten er den du lager […]

Les mer
Ernæringsråd til gravide

Ernæringsråd til gravide

I løpet av 38 uker utvikler en befruktet eggcelle seg til et lite barn på cirka 3,5 kilo. Denne veksten krever at barnet får tilført både næringsstoffer og oksygen fra morens blod. Den gravide kroppen tilpasser seg fysiologisk gjennom blant annet en endring i hormonprofilen, blodvolum og hjertekapasitet, tarmens evne til å ta opp næringsstoffer […]

Les mer
Derfor bør du spise egg

Derfor bør du spise egg

Egg er naturlig muskelmat og en skikkelig næringsbombe! Det nærmer seg påske og egg er et viktig symbol i denne høytiden. Vi fyller påskeegget med snop, vi pynter med fargerike påskeegg-dekorasjoner og ikke minst så spiser vi også mer egg i påsken. Faktisk så viser tall at vi spiser dobbelt så mange egg i påskeferie-uka sammenlignet […]

Les mer
Derfor er det viktig med omega 3

Derfor er det viktig med omega 3

De fleste har fått med seg at Omega 3 er noe som er viktig å få i seg via kosten eller i form av kosttilskudd. Men vet du hva det egentlig er, og hvorfor det er så viktig? Fett Fordi kroppen har en ekstremt stor kapasitet til å lagre fett er dette den største kilden […]

Les mer
Superenkelt snacktips

Superenkelt snacktips

Alt du trenger er to ingredienser; banan og Proteinfabrikken eget Sjokolade Proteinpålegg. Slik gjør du: Del en godt moden banan i to og stikk en ispinne eller lignende i de to banan-halvdelene. Deretter smører du på et godt lag med Sjokolade Proteinpålegg. Legg banan-halvdelene i fryseren. Etter 1-2 timer kan du nyte din egen deilige banan-is med […]

Les mer
Avokado-burger til frokost?

Avokado-burger til frokost?

Test ut denne sunne og digge frokostburgeren med avokado, kalkunbacon og cloudy egg. Til 1 porsjon: 25 gram eggehvite 1 eggeplomme 2 skiver kalkunbacon 1 stk avokado 2 stk salatblad 2 skiver agurk 1 skive med tomat 1 ts svarte sesamfrø til pynt Spirer til pynt Slik gjør du: Sett ovnen på 225 grader. Pisk […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent