Kosthold

Sunnere snacks: energikuler

Sunnere snacks: energikuler

Denne oppskriften er hentet fra boken «Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold», og er en av mine og Susannes favorittoppskrifter! (Foto: Ann Kristin Engebakken) Energikuler (cirka 15 stk): Du trenger 4 ss kokosolje 2 ss kakaopulver 1 banan, godt moden 1 ts vaniljepulver 1 dl havregryn 2 ss sterk kaffe (kan sløyfes) […]

Les mer
Mine topp 10 favorittmatvarer

Mine topp 10 favorittmatvarer

Det varierer litt hva slags matvarer som ligger på min topp 10 liste over hva jeg spiser mest av. Akkurat nå ser det slik ut (tilfeldig rekkefølge): 1) Grovt brød Når jeg er på jobb spiser jeg to måltider sammen med pasientene der det ofte blir brødmat. Da velger jeg det groveste brødet, og det […]

Les mer
Lag protein-iskrem med Protein Ice Cream Light

Lag protein-iskrem med Protein Ice Cream Light

Nå kan du nyte sunnere trenings-desserter med Protein Ice Cream Light. Protein Ice Cream Light inneholder 28 prosent protein, som hovedsakelig kommer fra kvalitetskilden whey protein. Proteiner bidrar til vekst og vedlikehold av muskelmasse, og også for å opprettholde normale benbygning! Nå trenger du ikke lenger å tenke at må ha «cheat meals» eller en […]

Les mer
Nyhet: Dessert Topping uten sukker

Nyhet: Dessert Topping uten sukker

Dessert Topping er en deilig nyhet fra HealthyCo – her får du ulike toppinger helt uten tilsatt sukker. Prøv Dessert Topping Chocolate med nydelig sjokoladesmak laget med ekte kakao. Eller kanskje Strawberry Topping blir din favoritt – en topping med jordbærsmak laget med ekte jordbærpuré. Dessert Topping fra HealthyCo er egnet som både topping og […]

Les mer
Møre søtpotetbåter

Møre søtpotetbåter

Jeg er en stor fan av mat som er enkel å tilberede og som smaker godt. Disse søtpotetbåtene er helt fantastiske som tilbehør til kjøtt, og kanskje spesielt grillmat. Til fire porsjoner trenger du: 1200 gram søtpotet 60 gram olivenolje Salt Pepper Krydder eller urter, som for eksempel fersk timian Slik gjør du: Skjær søtpotetene […]

Les mer
Sunn og enkel middag: ovnsbakt laks

Sunn og enkel middag: ovnsbakt laks

Fisk er en ypperlig kilde til flere gode næringsstoffer. Her får du i deg blant annet protein av god kvalitet, sunne fettsyrer, jod, selen og vitamin B12. Det anbefales å spise fisk til middag 2-3 ganger i uken – her får du derfor et enkelt og smakfullt middagstips med laks. Til 2 porsjoner: 2 stk […]

Les mer
Hjemmelaget tacokrydder

Hjemmelaget tacokrydder

Mange liker å lage mat helt fra bunnen av, og denne oppskriften på tacokrydder er perfekt å bruke til hverdagsmat. Lag for eksempel salat med kikerter og bønner, ovnsbakte burritos i grove lomper eller bruk kjøtt med tacokrydderet på hjemmelaget pizza med havregrynsbunn. Dette trenger du: 2 ss malt koriander 2 ss salt 4 ss […]

Les mer
6 enkle tips til et sunnere kosthold

6 enkle tips til et sunnere kosthold

Etter ferier og perioder hvor kostholdet kanskje ikke har vært helt som det pleier, så er det mange som ønsker å komme i gang igjen med sunnere hverdagsvaner. Her får du derfor 6 enkle tips til hvordan du kan gjøre små, men viktige endringer som gjør at det blir lettere å spise sunt og næringsrikt. […]

Les mer
Hjemmelaget kjøttsaus

Hjemmelaget kjøttsaus

Karbonadedeig er et fast innslag i kostholdet til mange som trener. Denne kjøttsausen er smakfull og passer til både poteter, ris og pasta. Du trenger: 400 gram karbonadedeig 3 gulrøtter 2 fedd hvitløk 1 løk 1 terning kjøttbuljong 1 boks hermetiske hakkete tomater 3 ss tomatpuré ½ ts salt 1 ts pepper 1 ts oregano […]

Les mer
Eggehviteomelett

Eggehviteomelett

Med flytende eggehvite er det både enkelt og raskt å lage omelett. Prøv denne smakfulle og næringsrike varianten – her får du mye næring på få kalorier! 1 dl flytende eggehvite En klype salt 1 pakke babyspinat (60-70 gram) 1/4 stk løk 1/2 stk tomat i skiver 1 ss olje Less Cooking Spray Pisk sammen […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent