Kosthold

5 tips til sunn sommermat

5 tips til sunn sommermat

For mange er sommeren en tid for piknik, grillmåltider og lettere middagsmat. Her får du 5 tips til sunn og deilig sommermat: Frukt og frønnsaker Grønnsaker og frukt er noe av de fleste av oss bør spise mer av, uavhengig om det er sommer eller ikke. Men når sommeren er her er det et større […]

Les mer
3 sunne erstatninger til ris, potet og pasta

3 sunne erstatninger til ris, potet og pasta

Etter lavkarbobølgen for noen år tilbake var det mange som var skeptiske til både potet, ris og pasta. Dette er matvarer som bidrar med mange ulike næringsstoffer, vitaminer og mineraler som du fint kan inkludere i et sunt og variert kosthold! Likevel kan det å redusere inntaket av disse matvarene være smart for mange til […]

Les mer
Proteinrik sommerdressing

Proteinrik sommerdressing

Nå som våren er her starter årets grillsesong for mange. I tillegg spiser vi gjerne flere måltider utendørs som består av for eksempel salater, wraps og lettere mat. Her får du tips til en sommerlig, sunn dressing med mettende protein. Prøv den til grillretter med kjøtt og fisk, som salatdressing eller som påleggssalat på grovt […]

Les mer
Sommerkroppen, eller? (Del 2)

Sommerkroppen, eller? (Del 2)

Del 2: Start i det små med å endre kostholdsvaner. Hvis du har begynt å tenke på å sette inn støtet mot sommerkroppen, så bør du tenke over om du egentlig vil begynne på et trenings- og kostholdsopplegg som kun er midlertidig, eller om du vil bruke motivasjonen på å gjøre endringer som er holdbare […]

Les mer
Enkel og sunn frokost

Enkel og sunn frokost

Mange tror at det er vanskelig og komplisert å spise sunt, men det blir hva du gjør det til. For å lage denne gode og næringsrike frokosten trenger du bare å kombinere råvarer uten noen form for tilberedning! Yoghurt er et meieriprodukt som blant annet bidrar med proteiner av god kvalitet. Frukt er en fin […]

Les mer
Spar kalorier med spaghetti og ris

Spar kalorier med spaghetti og ris

Ønsker du å stramme opp litt til sommeren? Konkurrerer du i en idrett med vektklasser og trenger å redusere vekten? Har du et mål om å gå ned noen kilo, men sliter med å finne matvarer som du kan spise? Da bør du sjekke ut Slender Chef Spaghetti og Slender Chef Ris. Disse to produktene […]

Les mer
4 smarte mellommåltider på null komma niks

4 smarte mellommåltider på null komma niks

Mellommåltider er smart for å opprettholde et jevnt energinivå i løpet av dagen. Hvor mye du skal spise i et mellommåltid vil være individuelt. Dette kan avhenge av både hvor lenge siden det er du har spist og hvor lenge det er til neste måltid, og selvfølgelig hva du har tilgjengelig i nærheten. I tillegg […]

Les mer
Proteinvafler

Proteinvafler

Vafler er alltid godt og egner seg fint som både frokost, lunsj, matpakke og sunnere kosemat. Her får du tips til en mer proteinrik variant med hint av vanilje. Til 7-8 plater: 2 store eller 3 små egg 3,5 dl melk 2 ts bakepulver 2 ss rapsolje 180-200 gram havremel 2 ts bakepulver 50 gram […]

Les mer
3 sunnere snacksalternativer

3 sunnere snacksalternativer

Lyst på noe som er søtt, sunt og enkelt? Sjekk ut disse tre godbitene fra Proteinfabrikken.no! Creatine Gummies Disse deilge fruktgelé-bitene er fullpakket med kreatin – perfekt snacks for de som er aktive og trener styrke. Creatine Gummies kombinerer kos og funksjonalitet på en unik måte. De ulike smakene er appelsin, sitron og bringebær. Det […]

Les mer
Derfor får du ikke resultater

Derfor får du ikke resultater

Det er mange som opplever at de ikke får de ønskede resultatene av både trening og kostholdet. Her får du noen tips som du kan bruke for å evaluere opplegget ditt! Sett deg mål Uten en konkret målsetting blir det vanskelig å lage en plan og å måle progresjonen. «Jeg vil bli større og sterkere» […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2015. All rights reserved. Bedretrent