Carousel

2 hjemmetreningsøkter med kroppsvektøvelser

2 hjemmetreningsøkter med kroppsvektøvelser

Her kommer tips til to nye hjemmetreningsøkter som kan utføres hvor som helst, når som helst. Du trenger ikke noe stor plass å være på eller noe ekstra utstyr. 500 reps Den første økten består av 5 øvelser og man til sammen gjør 100 reps på hver øvelse, og dermed 500 reps totalt. Økten har et […]

Les mer
Hjemmetrening: styrkeøkt med stol

Hjemmetrening: styrkeøkt med stol

Her kommer tips til en ny hjemmetreningsøkt med fokus på styrkeøvelser som til sammen trener hele kroppen. Alt du trenger er en stol eller lignende forhøyning. Her viser jeg 8 ulike øvelser hvor jeg gjør 3 sett og alt i fra 8-20 reps på øvelsene, men du kan selvfølgelig justere dette selv! View this post […]

Les mer
Rosa kjøleskapsgrøt

Rosa kjøleskapsgrøt

Kjøleskapsgrøt er enkelt å lage og kan varieres i det uendelige. Her får du tips til en smakfull og næringsrik variant med quinoa og chiafrø. Til 1 porsjon: 40g havregryn 60g kokt quinoa 100g frosne bringebær 1 ss chiafrø 1 ss Cocosa kokosolje, smeltet 200 gresk yoghurt eller yoghurt naturell (vaniljeyoghurt smaker også kjempegodt!) 2 ts kokossukker […]

Les mer
Strongmanknut: treningstips i koronakrisen

Strongmanknut: treningstips i koronakrisen

Torsdag 12.mars stengte alle landets treningssentre og det skjedde veldig brått. Avgjørelsen var tung å høre for mange og ingen vet hvor lenge sentre og gym vil måtte holde stengt. Jeg er så heldig å ha tilgang til vekter i en kjeller hvor jeg og et par andre trener. Vi er veldig bevisst på å […]

Les mer
3 hjemmeøkter på stuegulvet

3 hjemmeøkter på stuegulvet

Mange har fått et helt nytt forhold til hjemmetrening de siste dagene. En kombinasjon av stengte treningssentre, karantene og hjemmekontor bidrar til at det florerer med tips i sosiale medier til treningsøkter og øvelser man kan gjøre uten å være avhengig av utstyr eller stor plass å boltre seg på.  Hjemmetrening er ikke noe nytt […]

Les mer
Vårens fitnesskonkurranser er avlyst

Vårens fitnesskonkurranser er avlyst

Som følge av koronaviruset er det nå avlysninger i sportslige aktiviteter og kulturelle arrangementer. Dette gjelder også for vårens fitnesskonkurranser: Sandefjord Open 4.-5.april og Oslo Grand Prix 24.-26.april 2020. Både Sandefjord Open og Oslo Grand Prix har en rekke år arrangert fitnesskonkurranser med ulike klasser med flere hundretalls atleter. «Som følge av de nye nasjonale […]

Les mer
Strongmanknut: 2 gode ryggøvelser (se film!)

Strongmanknut: 2 gode ryggøvelser (se film!)

Mange sliter med plager og vondter i ryggen og jeg har selv tidligere skrevet om mine ryggproblemer siden sommeren 2019. Med riktig oppfølging og trening har det heldigvis blitt bedre og bedre, og nå er ryggen mer smidig og stabil. Jeg har laget en film med beskrivelse av 2 øvelser som har hjulpet meg en god […]

Les mer
Populær proteinshake med 42 gram protein

Populær proteinshake med 42 gram protein

Protein Shake fra Proteinfabrikken gir deg raskt påfyll av protein før, under eller etter trening. 1 shake bidrar med hele 42 gram protein! Nå har Protein Shake kommet i to nye smaker: Banana og Salty Caramell. Du får også Protein Shake i smakene Sjokolade, Vanilje og Jordbær. Protein Shake er en sikker vinner når du trenger […]

Les mer
3 treningsøkter på 15 min

3 treningsøkter på 15 min

Med CrossFit-inspirerte økter hvor du jobber med EMOM og AMRAP får du trent kjapt og effektivt på null komma niks.  EMOM står for Every Minute On the Minute, og du starter på en ny øvelse for hvert nye minutt. Du gjør de repetisjonene som er oppgitt og blir du ferdig før det har gått 60 […]

Les mer
Proteinpulver: myse versus kasein

Proteinpulver: myse versus kasein

Proteiner er et livsviktig makronæringsstoff som vi får fra kilder som for eksempel kjøtt, soya, egg og melk. Når man lager proteinpulver av melk fjerner man vanninnholdet i proteinkilden slik at man sitter igjen med en pulverform og det mest populære proteinpulveret består av melkeprotein. Proteinpulver av melkeprotein er en meget god proteinkilde på grunn av et […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent