5-min

Bringebær- og mangosmoothie (video)

Bringebær- og mangosmoothie (video)

Bringebær og mango er veldig godt og sunt hver for seg, men blander du de sammen i en smoothie og tilsetter litt proteinpulver så har du virkelig en energibombe som smaker fortreffelig. Ingredienser: 2dl yoghurt med vaniljesmak 2dl frosne bær 1/2 moden mango 1 målebeger med proteinpulver med bringebærsmak Om du ønsker en tynnere konsistens […]

Les mer
Proteinrik jordbærsmoothie med vaniljesmak (video)

Proteinrik jordbærsmoothie med vaniljesmak (video)

Det er lite som er så enkelt, men likevel så godt, som en smoothie. Alt du trenger er noen bær, enten friske eller fyste, litt juice eller melk og gjerne noe frukt. Legger du i tillegg til litt proteinpulver så har du en næringsrik og smakfull drikk som er pefekt for deg som trener Ingredienser […]

Les mer
God natt- smoothie (video)

God natt- smoothie (video)

I en hektisk hverdag med jobb, skole og trening er det én ting som er vel så viktig som et sunt og næringsrikt kosthold, nemlig søvn og hvile. For en optimal restitusjon kan det være lurt å fylle lagrene før du legger deg for natten. Prøv deg på denne smoothien med hovedingrediensen, Night Charge, som i […]

Les mer
Kaffesmoothie med sjokoladebønner

Kaffesmoothie med sjokoladebønner

Kaffe er for mange helt nødvendig for å komme seg gjennom dagen, og det er virkelig ikke alle kaffekopper man får servert rundt omkring som smaker all verdens. Er du en kaffeelsker så anbefaler vi på det sterkeste at du tester denne sunne og utrolig gode kaffe-smoothien.  Ingredienser: 2 modne og frosne bananer 1 espressp […]

Les mer
Rask og deilig middagssalat

Rask og deilig middagssalat

En salat er sunt, smaker godt og er kjapt å lage. I tillegg kan salatmåltidet varieres i det uendelige. Her får du tips til en skikkelig proteinrik og mettende middagssalat. Du kan selvfølgelig bytte ut noen av ingrediensene ved å heller bruke for eksempel kylling eller reker i stedet for skinke, mozzarellaost i stedet for […]

Les mer
Proteinpannekaker

Proteinpannekaker

 Pannekaker er godt året rundt, men man kan med fordel variere litt på hva man har på pannekakene. Vi i Proteinfabrikken er i alle fall enige om at man alltid bør leke litt med ferske og gode bær i tillegg som tilbehør. Ingredienser 1 scoop proteinpulver 3 store egg 2 dl havregryn 1 banan 100 […]

Les mer
Sjokolade, banan og jordbær shake

Sjokolade, banan og jordbær shake

Denne oppskriften gir deg det beste fra tre verdener og passer ypperlig som en sunn dessert. Ingredienser 1 scoop sjokolade proteinpulver 3 dl melk 1 kule lettis vanilje is 1 banan 50 g jordbær Slik gjør du: Tilsett melk og isen i en blender Ha oppi proteinpulver, jordbær og banan Kjør blenderen på full effekt […]

Les mer
Biffsushi

Biffsushi

    Ingredienser: – 5 skiver roastbeef – 50 g sushiris – 1/2 vårløk – 2,5 ss soyasaus Avokadokrem: – 1/2 stk avokado – 1 ts soyasaus – 1 ts limesaft – 1/4 wasabi   Slik gjør du: Kok sushirisen som anvist på pakken. Bruk en spiseskje til å forme avlange sushibiter av risen. Dypp […]

Les mer
Tilbake til hverdagen

Tilbake til hverdagen

Jeg håper at dere har hatt en fin ferie og at noen av dere fikk prøvd noe nytt, eller at dere i hvert fall fikk holdt kroppen litt i gang. Uansett om du har eller ei, kommer utfordringen nå. Det å komme inn i hverdagsrutiner kan vært vanskelig etter ferie og motivasjonen for trening kan […]

Les mer
Hawaii- shake

Hawaii- shake

Prøv denne herlige og forfriskende varianten av en proteinshake. Med smak av annanas og banan vil du garantert kjenne på følelsen av sommer. Ingredienser: – 1 scoop proteinpulver med banansmak – 3 dl ananasjuice – 50 g ananasbiter – 4-5 isbiter   Slik gjør du: 1. Ha ananasjuice og isbiter i blender 2. Tilsett proteinpulver og ananasbitene […]

Les mer

Kontakt BedreTrent.no

Postadresse
Proteinfabrikken AS
Posboks 63
3160 Stokke
Besøksadresse
Proteinfabrikken AS
Borgeskogen 47
3160 Stokke

Redaksjonen: +47 41 91 85 32
E- post: redaksjon@bedretrent.no

Kontakt oss

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Melding


© 2019. All rights reserved. Bedretrent